Kanserden korunmanın ucuz yolu!

Sağlıklı beslenmek demek, pahalı restoranlara gidip, paranın ölçüsünde istediğini yiyebilmek demek değildir.

Uzmanlara göre sağlıklı beslenmek, o kadarda pahalı bir beslenme şekli değil.

İnsanları kanser illetinden koruyan gıda maddelerine baktığımızda, ülkemizde her zaman, her ortamda çok ucuza bulunabilecek besinler.

Zaten bu besinlerin bir çoğu doğada kendiliğinden de yetişiyor. Eğer pazardan alacak paran yoksa gidip doğadan da toplayabilirsiniz.

Hala köylerimizde, doğadan ot toplanıp, böreği, çeşitli yemekleri yapıldığı gibi, pazardan alamayanlar, doğadan toplayabilirler.

Tabi birde hangi besini ne zaman, nerde yiyebileceğiniz var.

Eğer doğada bulamıyorsan, o zaman o gıdanın doğadaki zamanı geldiğinde toplayıp yiyeceksin.

Bir de uzmanlar şunu öneriyor. Özellikle Prf.Dr. Erkan TOPUZ hocam, her sebzeyi mevsiminde yemek gerektiğini, mevsiminin dışında üretilen sebze ve meyvelerin, mutlaka hormon içerikli olabileceğini söylüyor.

Elbette haklı. Çünkü bu işin uzmanı onlar. Bize de böylesine kıymetli hocalarımızın söylediklerini yapmak kalıyor.

Gelin birlikte bakalım, hangi ucuz ürünler, hangi kanser türüne iyi geliyormuş.

Her zaman mevsimine göre beslenmek gerektiğini vurgulayan uzmanlar,

Kanserden korunmak için beslenmesine dikkat edenlere doğal ve ucuz bir reçete öneriyor:

Her türlü sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmeliymişiz.

Böylece hem hormon tehlikesine karşı kendinizi korumuş, hem besin değerlerinden en üst düzeyde yararlanmış, hem de ucuz ve sağlıklı beslenmiş olurmuşuz.

Prostat, meme ve kolon kanserinden koruyan domatesin içindeki likopen maddesinden yararlanmak için, özellikle hormonsuz üretimin yapıldığı dönemlerde bol, bol domates tüketmeliymişiz.

Brokoli, karnabahar, lahana, kıvırcık salata, semizotu yüksek oranda Omega3 içerirmiş.

Bu mucize bitkileri mevsiminde bol, bol tüketmeliymişiz.

Kırmızıturp ve tere, içeriğindeki izotiesart dediğimiz maddeyle akciğer kanserlerinden korurmuş.

Yeşil kabak ve lahana; meme, akciğer ve mesane kanserlerinden korunmada en etkili ve ucuz gıdalarmış.

Kereviz ve yer elmasının özellikle bağırsak kanserlerinde koruyucu etkisi varmış.

Günde 2-3 kupa yeşil çay; meme, yumurtalık ve akciğer kanserinden korurmuş.

Meme kanseri riski bulunanlar bol, bol çökelek, yoğurt, nar meyvesi ve mantar tüketmeliymiş.

Sarımsak ilaç gibiymiş. Kanser riski bulunanlar mutfağından sarımsağı eksik etmemeliymiş.