- Kategori
- Doğal Tedaviler
Kansere Karşı Folik Asit
Folik asit kanserden koruyor!..
Son yıllarda yıldızı parlayan vitaminlerden biri de folik asit...
B3 vitamini olarak da bilinen bu önemli mikro besin unsurunun, kan hücrelerinin olgunlaşmasından sinir sisteminin korunmasına, bazı kanserlerin önlenmesinden kalp-damar hastalıklarının dizginlenmesine kadar pek çok alanda işe yaradığı anlaşıldı...
Beslenme uzmanları, günlük ihtiyacın 400 mikrogram olduğunu belirtiyorlar...
Karaciğer, en güçlü folik asit kaynağı olarak gösteriliyor...
Nohut, mercimek, ıspanak, pancar, portakal suyu, marul ve domates suyu ise onun ardından geliyor...
Folik asitten yana zengin beslenmenin ya da destek olarak folik asitten yararlanmanın kalın bağırsak ve göğüs kanserinden koruduğunu, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını düşünenlerin sayısı oldukça fazla...
Bebeklerde rastlanabilen bazı doğumsal sinir sistemi hastalıklarını önlemek amacıyla anne adaylarına günde 400 mikrogram folik asit desteği almaları öneriliyor...
Madem ki folik asit hücrenin kilit unsuru DNA'nın oluşumunda en önemli rollerden birine sahip, yıllık sağlık değerlendirmelerinde olanağınız varsa folik asit düzeyinizi de ölçtürün deniliyor...
Herhangi bir azalma söz konusu ise folik asit desteklerinden yararlanmayı ciddi şekilde düşünün...
Folik asidin bellek koruyucu bir işlevinin olduğunu da unutmayalım.