Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Temmuz '14

     
    Kategori
    Egzersiz
    Okunma Sayısı
    376
     

    Kas yapmanın kolay yolu

    Kas yapmanın kolay yolu
     

    Kas yapmak sandığınız kadar zor değil!


    Yaz geldi ve plajlarda yerinizi aldıktan sonra anladınız ki, aslında vücudunuz hiç de sandığınız kadar güzel değilmiş.

    Artık iş işten geçti ve bu sene de yazı plajlarda başkalarının güzel vücutlarına bakarak ve iç geçirerek geride bırakıyorsunuz. Bugün spor yapmaya başlasanız bile artık her şey için çok geç diye düşünmeyin.

    Spor yapmayı kendinize uzun vadeli bir yatırım gibi görmelisiniz.

    Bugün spor yapmaya başlarsanız, 9 ay sonra yepyeni bir insan olarak doğabilirsiniz!

    Eminim ki bu yazıyı okurken çoğunuz merak ediyorsunuz, gerçekten kas yapmanın yolları nelerdir?

    Bir kere size şöyle açıklayayım, ben bu işlere uzun yıllarını vermiş biri olarak şunu söyleyebilirim ki, kaslarınızı geliştirmenin tek yolu doğru düzgün bir şekilde idman yapmak ve dinlenmek, dinlenirken de doğru beslenmektir. Bundan daha kolay veya pratik bir yol malesef ki yoktur.

    Eğer siz de doğru ve iyi bir şekilde ve iyi hazırlanmış bir diyetle ve programla spor yapıyorsanız, sizin de kas geliştirememeniz için hiçbir sebep yoktur.

    Mühim olan tek şey sıkı çalışmak ve iyi dinlenmektir.

    Tabi kas yaparken yağları yakmak için iyi beslenmenize de dikkat etmelisiniz!

    Bütün bu tür bilgilere internetten ulaşabilirsiniz, ama şunu unutmayın ki seneye kadar bol bol vaktiniz var!

    gülsen tunçkal bu blog'u önerdi.

    Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

     
    Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
    Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
    Toplam blog
    : 1
    Toplam yorum
    : 0
    Toplam mesaj
    : 0
    Ort. okunma sayısı
    : 376
    Kayıt tarihi
    : 21.07.14
     
     

    Vücut geliştirmeyle uğraşıyorum ve bol bol spor yapıyorum. ..

     
     
    Yazarı paylaş
    • Tümünü göster