Kendinize İyi Bakın

İyi yaşlanma yolculuğunda yapacağınız en önemli şey, hangi yaşta olursanız olun kendinize iyi bakmaya devam etmektir...


Dik durup ayakta kalabilmek...


Ruh ve beden bütünlüğünüzü bozmadan sağlığınızı koruyabilmektir.


İçerisinde ya da üzerinde yaşadığımız dünyanın...


İçtiğimiz suyun...


Yediğimiz yemeğin...


Soluduğumuz havanın...


Hayatımızı paylaştıklarımızın...


Eşimizin...


Çocuklarımızın...


Akrabalarımızın...


Dost ve arkadaşlarımızın...


Yaptıklarımızın...


Yiyip içtiklerimizin...


Uykumuzun...


Aktivite düzeyimizin...


Stresi yönetme becerimizin...


Ve daha pek çok şeyin, daha çok farkına vararak...


Doya doya, dolu dolu...


Lâkin ölçüyü kaçırmadan yaşamaya çalışmalı.


Nefes aldığı müddetçe herkes mutlaka yaşlanmayacak mı?..


Yaşlanmayı önlemeye değil, sağlıklı ve bilge bir yaşlı olmaya gayret etmeli...


Modern tıp insanları daha çok yaşatmak için değil, hak edilen ve Allah tarafından bahşedilen hayatı keyifli, huzurlu, sağlıklı ve kaliteli yaşatmak için çalışıyor.