Kilo Veremiyorsanız, Önce Kilonuzla Barışın

Tatil sonrası, yaza girerken, bir kıyafeti almak için düğün arası hamile kalmadan önce vb sürekli verip aldığınız kilolar sizin ciddi sorununuz olabilir.

Duyduklarınızı yapıyor ot-çöp – çay kullanıyor arkadaş tavsiyesi komşu önerisi vb derken azıcık oluyor ve sonra olmuyor .

Önce her şey çok güzel ama verilecek kilo fazla ise bir bakıyorsunuz ki geri dönüyor sürekli direnç vb olmuyor sabırlı davranmıyor ve çok şey bekliyorsunuz .

Belki doktor diyetisyeninize gittiniz olmuyor olmuyor.Şimdi öncelikle sakin olun. Kilonuz neden size direniyor ve acaba neden kilo alıyorsunuz bulmaya çalışalım.

Aynada ve tartıdaki kilonuzla barışın

-  İlaçlar

- Kötü beslenme

- PCOS (polikistikover )

- Öncelik süreci

- Aşırı stres

-  Kendine zaman tanıma

- Hareketsizlik

- Sabırsız davranma

- Önerileri kulak asmana

- Egzersiz yetersizliği

-  Depresyon

- Bir destek alıyorsanız  önerilere uymamamreçete de öğün atlama vb .