Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

23 Ocak '07

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
2189
 

Kışın kilo verilmez

Kışın kilo verilmez
 

Sanıyorum şu sıralar hemen hemen herkes fazla kilolarından yakınıyordur. Normal kilosunun üzerine çıkanlar ne yapsalar ne etseler eski kilosuna dönemiyordur. Yağ bağlamaya başlayan göbekler ve basenler her zaman giydiğiniz kıyafetlere girmenizi zorlaştırıyordur. Etrafınızdakiler istemeyerek de olsa "Kilo mu aldın sen?" diye sorarak sizin moralinizi bozuyordur.

Bunlar aslında gayet normal olan şeyler. Neden mi? Çünkü kış geldi, havalar (eskisi kadar olmasa da) soğudu. Vücut kendi saatini her zamanki gibi sizin yerinize ayarlamış durumda. Hava soğudunda, yani kış geldiğinde, vücudunuz üşümemesi için yağ depolamaya başlıyor. Siz her ne kadar uğraşsanız da vücut o yağı yakıp, sizi yakıtsız yani enerjisiz bırakmak istemiyor. Bunun da size göre kötü olan yanı kilo almış olmak, rejim yapmanıza rağmen kilo verememek.

Aslında olması gereken bu. Kışın tüm canlılar yağ bağlamaz mı? Hayvanlar kışın nasıl yaşayıp, soğuktan koruyabiliyorlar kendilerini? Tabii ki bolca beslenip vücutlarına yağ depolayarak. Biz insanoğlu kilolarla problem yaşadığımız için vücudumuzun bize yaptığı bu iyiliği nedense hep hor görüp, minnet duymak yerine onun dengesini bozmaya çalışıyoruz. Halbuki çevrenize bir bakın. Hastalıktan kırılanlar çoğunlukla zayıf, çelimsiz, vücudu güçsüz olanlar. Mikroplar bile zayıf bünyeyi çabucak tanıyıp ona saldırıyor. Şöyle etli butlu yağı bol kaç tanıdığınız yataklara düşüp hasta oluyor bir düşünün bakalım. İstisnalar kaideyi bozmaz tabii. Bir başka sebep de yaş faktörü. Eğer yaşınız 30'u geçmişse eskiden olduğu gibi aynı hızla kilo vermeyi beklemeyin. Alınan kilolar artık daha yavaş verilecektir.

Diyeceğim o ki, bırakın kışın kilolarınızla uğraşmayı. Boşuna çaba ve enerji harcamış olursunuz. Rejim yapmak, aldığınız fazla kilolardan kurtulmak için en iyi zaman, bahar ayının başladığı, havaların ısındığı Mayıs ayıdır. Enerjinizi o aylara saklayın. Yaz ayına da formda gireceğinizi göreceksiniz. Havalar ısınınca vücuttaki yağlar kendisini bırakmaya başlayacaktır zaten. Siz istemeseniz de ter yoluyla ya da içtiğiniz su ile bile eriyecektir.

Tabii siz yine de ipin ucunu kaçırıp, baharda bir ayda verebileceğiniz bir kaç kilo fazlalığınızı çok yiyerek arttırmayın. En azından olduğunuz kiloyu koruyarak ve bunu da sporla destekleyerek vücudunuzun gevşemesine ve kendisini bırakmasına izin vermeyin. Kilolarınızla bu kışı barışık geçirin. Sağlıcakla kalın.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

valla bence tamamen aksam 6 dan sonra yemek yememekle alakalı bu ben yemiyorum sadece meyve suyu soda su iciyorum buna dayanabilirsen eger ince kalabilirsin

seni özledim 
 15.01.2008 14:33
Cevap :
Ahh nerdeee? Söylediğini başarabilmek biraz iradeye bağlı sanırım. O da ben de yok. Sevgiler  17.01.2008 22:31
 

Çok güzel belirtmişsin.saol.Ben 63 kiloyum ama çok cılız gözüküyorum.Eşim bana kızıyor ama ne yapayım yesem de kilom aynı hep.Halbuki işim gereği sürekli oturarak çalışıyorum. sevgiler benden...

Sokrates 
 25.12.2007 11:27
Cevap :
Şanslılardansın o zaman. Yiyip de kilo almayan çok az insan vardır. Sağlılı günler dilerim. Sevgilerle  25.12.2007 17:55
 

kaliteli yaşam konusunda yazmış olduğunuz düşüncelerinize fazlasıyla katılıyorum.Stres,hava kirliliği,kireçli sular hayatımızı olumsuz etkiliyor farketmesekte.Sağlığımızın kıymetini hasta olunca daha iyi anlıyoruz zaten.Ama artık bunlara direnme gücümüz var.welness home sayesinde kaliteli yaşam ürünleri ile hayat daha güzel.Aramıza hoş geldiniz.Babanıza acil şifalar dilerim.Sağlıcakla kalın.

ersin öztürk 
 08.09.2007 1:57
Cevap :
Çok teşekkür ederim. İzmir'deydim bugün döndüm. Ancak cevap verebiliyorum. Kaliteli yaşamın değerini şimdi çok daha iyi anlıyorum. Bizler şanslı azınlığınız emin olun. Sevgilerle  16.09.2007 15:48
 

haftanın bej günü spor yapmama rağmen vücudum da kilo vermemek konusunda en az benim kadar direniyor.... meğer kış olduğu içinmiş. aydınlatıcı yazınız için teşekkürler... (ama yine de spora devam :)

cindrellaman 
 27.01.2007 11:44
Cevap :
Ne demek. Bir beşiktaşlı olarak sizlere ufak da olsa faydamız olursa ne mutlu. Sporu sakın bırakmayın, baharda daha çabuk fit olursunuz. Sağlıcakla kalın.  28.01.2007 12:49
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 144
Toplam yorum
: 713
Toplam mesaj
: 146
Ort. okunma sayısı
: 2574
Kayıt tarihi
: 30.10.06
 
 

İzmir Cumhuriyeti'nde yaşıyorum... Sarmaşık Sanat Atölyesi'nde ebru sanatı ile uğraşıyorum. En es..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster