Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

23 Kasım '14

 
Kategori
Yemek - Mutfak
Okunma Sayısı
337
 

Köri soslu tavuk

Köri soslu tavuk
 

2 kişilikli porsiyon 150 kalori

Malzemeler

  • 300 gr tavuk göğsü
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı köri baharatı
  • 1 soğan ı kırmızı biber
  • 1 yeşil biber Az tuz

Yapılışı

Tavuk göğsünü buzluktan çıkarıp dilimleyin (yeni aldıysanız kolay dilimleyebilmek için biraz buzlukta bekletin). Bir kâsenin içinde zeytinyağı, köri ve tuzu karıştırarak bir sos hazırlayın. Tavukları hazırladığınız sosa bulayın ve bekletin. Teflon tavaya soğanı koyun 157 (bu sırada yapışmayacak kadar zeytinyağı ekleyebilirsiniz), sonra soslu tavukları ekleyip soteleyin. Jülyen doğranmış biberleri de ilave edin. Bütün malzemeleri birkaç dakika yüksek ısıda soteledikten sonra yemeğiniz servise hazırdır.

Köri sosu yerine köri baharatı kullanın, hem lezzetli hem de kalori derdi yok.

Yanına rokalı, naneli, taze soğanlı yeşil bir salata ekleyin.

Tabağınıza biraz bulgur pilavı veya 1 dilim ekmek eklemeyi unutmayın.

Lezzetli tavuk tarifleri vermeye devam edeceğiz.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 15
Toplam yorum
: 1
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 2746
Kayıt tarihi
: 25.12.11
 
 

İş fikirleri hakkında makaleleri takip etmek ve paylaşmayı çok severim. Bilgisayar başında çok va..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster