Koş babam koş

Selim, sabah koşusunun tam tamamlamak üzereyken birden irkildi: temiz çamaşır almayı ve sabahki doktor randevusunu ertelemeyi unutmuştu. Aslında sabah koşusu yapıyordu ama kafasında binbir problem veya diğer bir tabirle 40 tilki dolaştığı için parkta koşmaktan çok bir fare tekerleğinde koşuyor gibiydi.

Sizede bu tip şeyler olur mu? Ne yaparsınız bu tip durumlarda?

Kafanızda sürekli aynı düşüncelerin dolanıp dolaştığı, kendinizi bir fare tekerleğinde hissettiğiniz olur mu? Fare tekerleğinden kastım yukarıdaki resimdede göreceğiniz üzere siz koştukça dönen, sürekli koşmanıza rağmen hep aynı yerde saydığınız bir tür araç. Özellikle laboraturvarlarda ve son dönemde evde beslenen evcil fare, sincap gibi hayvanlar için kullanılan bir tür oyuncak. Koşarsınız ama bir yere gidemezsiniz!

Anı şekilde kafanızda da sürekli aynı düşünceleri geçirirseniz bir yere varamazsınız. Temiz çamaşır al, doktor randevusunu ertele, çocukları kreşe götür, yeni proje için Ahmet’i ara, diğer proje için toplantı organize et, diş fırçası al, kartvizit bastır, yeni gelen elemanla tanış vb. sürekli ve bitmeyen yapılacaklar listesi sürekli kafanızda döner ama hiçbiri gerçekleşmez. Sürekli bir şeyler unutulur, geriden gelir. Eğer böyle bir durum varsa var gücünüzle kendi tekerleğinize koşuyorsunuz demektir.

Eğer bu tipte şeyler yaşıyorsanız ilk önce bunun size kişisel maliyetini düşünün. Sevdiğiniz insanlar ve işler için yeterince hazır olamıyor, istediklerinizi yapamıyorsunuz demektir. Tekerlekte koşmak sizi yapmanız gereken işlere odaklanmaktan alıkoyar.

Her zaman yanınızda bir kağıt vekalem bulundurun ve bu tipte bir durmla karşılaştığınızda hemen not alın. Neleri düşündüğünüzü ve ne zaman yapabilecğinizi yazmaya çalışın.

Bu tekerlekte daha az zaman geçirmek istiyorsanız kafanızda sürekli düşündüğünüz şeylerin üzerine gitmeniz gerekir. Peki nasıl?

Tekerlekteki basamakların kataloğunu yapın

Eğer bir tekerlekte olduğunuzu farkettiyseniz hatırladığınız herşeyi yazın. Kafanızı meşgul edne şeylerin ne oldupunu bilirseniz ancak onlarla savaşabilirsiniz.

Kaytarmanın Gizli Maliyeti

Eğer ufak tefek işleri ötelersek yarın bir gün karşımıza basamak olarak çıkacaklardır. İşlerdne kaytarmak gücünüzü azatır görüşünüzü zayıflatır. Bir dahaki sefere bir işi ertelerken dönen tekerleği hatırlayın.

Bilinçli Tercihler Yapın

Kafanızı nelerin meşgul ettiğini bulduktan sonra bunları tek tek değerlendirin ve üzerine gi,tmeniz gerekenin üzerine gidin, basamak olarka kalmasını istediğinizide bırakın. Eğer şu anda bir şey yapmıyoranız mutlaka bir zaman belirleyin. Bir süre sonra tekerlekte tutmaktansa hemen üzerine gitmeyi seçer olacaksınız.

Bir süre sonra artık tekerlekte geçirdiğiniz sürenin çok azaldığını göreceksiniz. İşte şimdi kendinizi kutlayabilirsiniz.