Koşmanın Dayanılmaz Hafifliği

Bugüne kadar koşmayı hiç denediniz mi?..


Eğer denerseniz, adrenalinin verdiği mutluluktan bir daha vazgeçemeyeceğiniz kesin...


Yeteneklisiniz...


Kaliteli bir yaşam standardınız var...


Üstelik bir parça çikolata yedikten sonra kendinizi suçlu hissetmeyecek kadar da cesursunuz...


Zira siz, hiç hareket etmeyen kişilere oranla haftada en az 100 kalori daha fazla yakıyorsunuz...


Lâkin, kendinizi devamlı aynı "level" da tutar, yâni günün hep aynı zamanlarında, aynı tempoda koşar, yeni riskler almaktan kaçınırsanız, birkaç ay sonra bu monotonluktan sıkılmaya başlayacağınızdan emin olabilirsiniz...


Uzmanlara göre, içindeki koşma aşkını uyanık tutmak isteyenler, değişikliklere, eğlenceye ve giderek artan tempoya kendini hazırlamak durumunda...


Zira ruh ve beden ancak bu şekilde zinde kalabiliyor...


Koşma sporunda zinde kalabilmenin en önemli koşulu, sürekli yeni egzersiz teknikleri geliştirmek..


Vücut yeni hedeflere ulaşmak istediği sürece yeteneğini geliştirir, siz de böylece sıkılmaktan kurtulursunuz.