Lekelerin oluşmasını önlemenin yolu

Malumunuz ülkemizin özellikle Güney kıyıları ve sahil kesiminde bu günlerde havalar o kadar sıcak ki dışarı çıkmak mümkün değil. Hele deniz kenarında belli saatler dışında durmak çok zor.

Eğer denize gidip, belli saatlerin dışında güneşlenirsen vücudunda lekeler oluşmaya başlıyor. Yani güneşe fazla maruz kaldınmı, işin bitti demektir.

Bu nedenle ne yapabilirim diye bir araştırma yaptım ve bulduklarımı uyguluyorum. Bu bulguları sizinle de paylaşmak istedim.

İşte vücutta lekelerin oluşmasını önleyecek tedbirlerden bazıları;

Yakıcı güneş ışınları insan cildini erken yaşlandırıyor. Uzun saatler güneş altında kalınmaması gerektiğini belirten Uzmanlar, Güneş ışınlarında zararlı etkilere neden olan Ultraviyole (UV) ışınları, deri kanserinin ve deride düzensiz lekelerin oluşmasına da yol açıyor diyor.

Yine uzmanlar güneşten koruyucu, en az 50 faktör olan kremler sürülerek güneşe çıkılması gerektiğini söylüyor. Yüzü ve vücudu kaplayacak şekilde sürülmesi gereken kremlerin, denize girip çıktıkça etkisini kaybettiğini belirten uzmanlar, Bu kremler gün içinde birkaç kez sürülmeli. Ancak bu koruma faktörlerini kullanmak bizlere yine de tüm gün ve özellikle güneş ışınlarının daha dik geldiği ve daha zararlı olduğu öğlen saatlerinde güneşte uzun süreli kalma hakkını vermez. Koruyucu kremlerin yanı sıra şapka ve güneş gözlüğü kullanarak, gölgede ve 11.00- 16.00 saatleri dışında güneşlenmek gerekiyor diye konuşuyorlar.

Açık renkli ve koruyucu tarzda giyinilmeli.

Geniş kenarlıklı şapkalar kullanılmalı.

UV ışınlarının en yoğun olduğu 11.00- 13.00 saatleri arasında gölgede kalmaya özen gösterilmeli.

Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucu krem sürülmeli.

6 aydan küçük bebekler uzun süre güneşte bekletilmemeli.

Güneşten korunmaya erken çocukluk yaşlarında başlanılmalı.

Deri kanserinin riskini azaltmanın ve deri yaşlanmasını önlemenin en doğru yolu bilinçli güneşlenmektir.

İyi denize girmeler ve güneşlenmeler.