Maniler, güzeller, sözler

Nefsin şişmanı

Rezil eder insanı

Her sofraya eğrilir

Lakin bu doğru değildir

Her söze kanılmaz

Fazla yemek için başka masaya oturulmaz

Her lokma da kolay kolay yutulmaz

Sıhhatli olmak olsun senin

Mutlulukla sıhhatle geçsin ömür hepimizin için

Olur, sana herkes hayran

Köpürmüş bak sofrada bekliyor ayran

Sıhhat için az yersen bal akar

Her yediğin sana yarar

Her şeyin azı karar

Çoğu da zarar

Doğruyu söylesin diller

Her daim açsın güller

Gülün dalında ötsün bülbüller

Hiç solar mı sevgi ile bakılan sulanan çiçekler

Yorulur mu güzelliğe güzellikle güzel bakan o gözler

Ben kime söylüyorum ey nefsim bak yine etrafa sofralara bakar gözlerin

Şimdi boşa mı gitsin bu sözlerim?

Mehmet Aluç©