Masaj

Günümüzde çok tercih edilen alternatif tedavi ve rahatlama yöntemi olan masaj tedavi veya dinlenme amacı ile elle yada yardımcı araçlarla organizmanın yüzeyine uygulanan mekanik enerji ile derinlerde fizyolojik etki oluşturan reflekslerin meydana gelmesidir.Çoğumuz sık sık yakınlarımızdan bize masaj yapmasını işteriz. ancak masaj, kuvvet yerine bilgi ve tecrübe ister.Yakınlarımız tüm iyi niyetlerine rağmen masajı herhangi bir bilgi birikimine sahip olamadan yaptığı için farkında olmadan bizlere fayda yerine zarar verebilir.

Unutulmaması gerekir ki masaj, herşeyden önce şiddetli bir yoğurma etkinliği değildir. Pek çok sağlık merkezi bu konuda güvenilir hizmetler vermektedir.Masaj yaptırmaya karar veren kişi öncelikle araştırma yapmalı ve uzman kişiyle birlikte kendisine en uygun masajı belirlemelidir.Son günlerde dinlenme amaçı ile aromatik yağlarla masaj yaptırıp, beden yorgunluğunu atma yöntemi oldukça ilgi görmektedir.

Masajın Faydaları

Kan dolaşımını düzenler ve hızlandırır.
Lenf damarlarında biriken metabolizma atıklarını ve yorgunluk sonucu hızla kalp istikametine doğru yönlendirir. Buraya gelen temiz kanla dokular daha iyi beslenir.
Eklem haraketlerini kolaylaştırır. Ağrıları dindirir.
Kasları rahatlatır. Kaslardaki sertliği ve yorgunluğu giderir.
Masaj yapılan organda dolaşım hızlanır.
Rahat solunum almayı sağlar.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Masaj, kilo verme programı uygulayan kişilerde düzenli olarak yaptırıldığında, boşalan yağ hücrelerini sıkıştırarak sarkmalara engel olur.
Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Cilde esneklik kazandırır.
Düzenli olarak yaptırıldığında dolaşım sistemi bozukluğundan meydana gelen selüliti tedavisinde etken rol oynayabilir.
Canlılık ve zindelik hissedilir.
Ruhsal gerginlikler gider.

Masaj sırasında dikkat edilmesi gerekenler

Masaj uzman kişiler tarafından yapılmalıdır.
Enfeksiyon kapmış bölge ve çevresine masaj yapılmamalıdır.
Tanı konmamış şişliklerde, şüpheli kırıklarda, açık yara ve yanıklarda masajdan kesinlikle kaçınılmalıdır.
Varis olduğu belirlenen toplardamar üzerine masaj yapılmamalıdır. Deride kırmızılık ve döküntü olduğu durumlarda da masaj yaptırmak doğru değildir.
Bulaşıcı ya da kanamalı hastalıklarda masaj tehlikelidir ve kesinlikle yaptırılmamalıdır.
Ödem, zorlanma, incinmelerde masaj çok dikkatli ve doktor önerileri doğrultusunda yapılmalıdır.
Şeker ve böbrek hastaları, kanser ve yeni geçirilmiş kalp krizi, tansiyon sorunu olanlarda masaj dikkatli yapılmalı ve hekim önerisi dikkate alınmalıdır.
Hamilelikte masaj çok dikkatli yapılmalı, kullanılan yağlara özellikle dikkat edilmelidir.