Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

30 Nisan '07

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
25986
 

Mutluyum! Çünkü zayıfladım!

Mutluyum! Çünkü zayıfladım!
 

Evet yaklaşık bir yılda 37 kilo verdim. Ve nihayet zayıf bir insanım. Hayatımdaki tek kompleksim şişmanlıktı. Ve ne acıdır ki, hayatım çocukluğumdan beri rejimlerle geçmesine rağmen ilk defa işi sonuna kadar götürüp amacıma ulaştım. Bunun sebebi sanırım bardağın dolup taşmasıydı…

Şişmanlığı yaşayan insanlar neden bahsettiğimi daha iyi anlayacaklardır.

Aslında şişmanlar da kendi aralarında ikiye ayrılıyorlar. Birinci bölümde yer alanlar kilolarını kabullenip mutlu mutlu yaşayan, yemeye içmeye devam eden şişmanlardır. Öyle bir salına salına yürürler ki 90-60-90 sanırsınız… Bir de benim bulunduğum ikinci grup vardır. Ve bu grup mutsuz şişmanlarla doludur. Her yediği lokmadan suçluluk duyup, giyinmenin işkenceye dönüştüğü, sokakta yürürken bile elini kolunu nereye koyacağını bilemeyen grup…Kısacası her bir kilo mutsuzluktur…

İşte bütün bu duygularla yıllarca yaşadıktan sonra 2005 yılının yaz aylarında bir sabah kahvaltısında eniştemle bu konuda tartışmaya başladık. Benim bu konuda ne kadar hassas olduğumu ve üzüldüğümü bildiği halde bana artık 30’umu geçtiğimi ve kilo veremeyeceğim konusunda ısrarlarını sürdürdü. Tartışma inatlaşmaya döndü. Ben de istersem daha önce de birkaç defa yaptığım gibi 3 ayda 20 kilo verebileceğimi iddia etim. Ve tartışma sonunda iddiaya girdik. Evet 3 ayın sonunda 20 kilo verdim. Kolay olmadı ama başardım… (Bu kadarki kısmı için teşekkürler enişte…) İddiayı kazandım. :) :) :)

Kazanmaya kazanmıştım ama hâlâ zayıf değildim. Ve bu sefer iddia için değil kendim için rejim ve spora devam ettim. Bu defa sonuna kadar diyordum. Ve daha yavaş adımlarla 17 kilo daha verdim. Ve inanın hayatımdaki en büyük mutluluk diyebilirim kendi adıma…

Merak edenler için söyleyeyim: Herhangi bir ilaç ya da yan ürün kullanmadım. Sadece uzun süre disiplinli bir şekilde rejim ve sporu hiç bozmadan uyguladım. Ama gerçekten katı kurallarım vardı. Meyvelerdeki şekerlerden, baklagillerdeki karbonhidratlara kadar hesaplayarak çok sıkı tuttum işi. Çevremdekileri sinir edecek kadar…

Beyaz ekmek, pilav, makarna, pasta, börek, çörek, şekerli gıdalar hayal olmuştu. Ve en önemli püf noktası da, herkesin bildiği sıvı tüketimi… Neredeyse su deposu olarak dolaşıyordum. İçtiğim su ve bitki çaylarının haddi hesabı yoktu. Bunların başında yeşil çay, papatya çayı, adaçayı, ıhlamur ve normal çay geliyor. Bir de çok özel günler dışında alkol kullanmadım. O özel günlerde de bildiğiniz gibi en az kalorili olan şarabı tercih ettim.

Ve tabii gelelim spora… Özellikle ilk 20 kilo giderken oldukça fazla spor yaptım. Sabahları 5-6 km yürüyüşle güne başladım. Gün içinde bir iki kere 40-45 dakikalık yüzme ve su içi bölgesel hareketler yaptım. Evde de bu bölgesel karın ve bacak hareketlerini oldukça fazla yaptım.

Ve artık kilolarımdan kurtulmuştum. Eskiden alışverişe çıktığımda mağazalarda kıyafet bulamazken, ya da satış elemanının ‘üzgünüz bedeninize göre yok’ cümlesini işitip sıfır moralle çıktığınız mağazalarda şimdi 36 bedenlerin size uzatılması nasıl bir mutluluktur bilemezsiniz. Ya da herkese normal gelen ama benim ilk defa kullandığım kemerler... Bu da büyük bir mutluluk.

Sizi uzun zamandır görmeyen insanların verdiği tepkiler ise görülmeye değer. Şimdi işin en zor kısmını başarmaya çalışıyorum. Bu kiloyu muhafaza etmek inanın vermekten daha zor. Her gün tartı üzerinde sınav vermek ve frene basmak gerekiyor. Gerçekten isterseniz ve inat ederseniz oluyor bu iş. Tabii biraz da vakit harcamak gerekiyor.

Ne diyeyim ‘ DARISI TÜM ŞİŞMANLARIN BAŞINA!'

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

Bu blog Editör'den Öneriler alanında yayınlanmıştır

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

merhaba ben defne. benim geçeceğim yoldan geçmiş tecrübeli birine bu soruyu sormak daha mantıkllıdır diye düşündüm.bende zayıflamaya çalışıyorum neyazıkki henüz 17 yaşındayım 171 boyum ve 89 kilom var gereğinden oldukça fazla idealim 56kg olabilmek...yarın bir hafta olacak sağlıklı yemeye başladığım zaman için.ben günde bir dilim ekmek yiyorum bir-iki meyve bi kase çorba bikaç galeta yada yarım paket tuzlu çubuk ve sebze... gün içinde yediklerim bunlar değişimli olarak..yumurta balık tavuk tüketiyorum haftada bir yada iki defa...ortalama 600 kalori alıyorum ama canım birşey istemiyor zaten.spor olarak fazla birşey yapmıyorum.günde belki 10 dk mekik felan.10 dk dans ediyorum..içimde zayıflıcam heyecanı yok.kilo veremiycem gibi geliyor sanki.sizce verebilir miyim? mesela 5 ayda 20 kilo vermem mümkün müdür bu şekilde?sizden cvp bekliyorum umarım yanıtlarsınız..teşekürler

defne tekiner 
 16.01.2010 12:19
Cevap :
Sevgili Defne sen zaten karar verip işe başlamakla işin yarısını başarmış sayılırsın. Yediklerin normal fakat sporu fazlalaştırmalısın. Güne yayarak mekik ve dansı çoğaltmalısın. Ve imkanın varsa yürümek de çok iyi geliyor. Ve en en önemlisi sıvı tüketimi. Başta su olmak üzere bitki çayları ile birlikte en az 5-6 litre sıvı tüketmelisin. Su bir mucize.. Umarım hedefine ulaşırsın...Sevgiler...  18.01.2010 11:26
 

helal olsun size. darısı başıma. 40 kg fazlam var.denemediğim diet kalmadı.kiloda verdiğim oldu.12kg bile verdim ama her seferinde fazlasıyla geri aldım.Yine diet yapmaya başlayacağım ama hep bir bahane cıkıyor.yok bugün misafir gelecek yok doğum günüm geçsinde yok..... 2 haftadır diete başlayıp başlayıp bozuyorum sonrada kendime neler söylüyorum neler. her zman şişmandım doğduğumda bile 5,5 kg mışım. zayıflayıp senin anlatttıklarını yaşamak istiyorum. hayatımın yarısı şişman geçti bari geri kalanında güzel geçsin. seni başarından dolayı kutluyorum. sevgiler...

finalx 
 31.08.2007 1:47
Cevap :
Teşekkürler ve dilerim siz de başarırsınız...Sadece inat etmek yetiyor aslında... Başarılar ve sevgiler...  04.09.2007 2:14
 

kolay birşey değil bunca kiloyu vermek.Gönülden kutluyorum sizi.Bu arada fotoğrafınızda gerçekten çok formda çıkmış.Sevgiler...

emel dedeoglu 
 01.08.2007 21:43
Cevap :
Teşekkür ederim..Darısı tüm isteyenlere.... Sevgilerimle...  02.08.2007 1:56
 

Omuzlarda geçirdiğim trafik kazası sonrası oluştu ama galiba konuyla alakalı olanları depresyon yemekleri nedeniyle göbekte olanlar ;) Kısa süreli diyetler geri döner fazlasıyla... Spor dersen her daim gerek... Şeker depolanan her türlü gıdada... Sağlık için gerek sadece zayıflık... Zayıflık da değil... Taşışayabileceğin kadarını yanına al... Ama devam... Bir havuz bulunuz... Ben de bulacağım... Su içte ve dışta... Sevgiyle...

Barış 
 30.07.2007 23:54
Cevap :
Size özellikle su konusunda katılıyorum...İçte ve dışta su bir mucize... Başarılar...Sevgiler...  04.09.2007 2:16
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 7
Toplam yorum
: 50
Toplam mesaj
: 8
Ort. okunma sayısı
: 4183
Kayıt tarihi
: 20.03.07
 
 

9 Eylül Ünv.'de Satış Yönetimi okumama rağmen ideallerim uğruna çabaladım ve piyasamızın tabi..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster