- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Ne Kadar Depresyon O Kadar Çikolata
ABD'de bulunan California Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, depresyon ile çikolata arasında zannedildiğinden daha sıkı bir bağ var...
Depresyondaki erkek ve kadınların daha fazla çikolata tükettiği ve yenen miktarın depresyonun şiddetine göre değiştiği belirlenmiş...
Araştırmaya göre, şiddetli depresyonda olanlar ayda yaklaşık 12 porsiyon (1 porsiyon yaklaşık 28 gram), depresyon belirtisi göstermeyenler ise ayda 5 porsiyon çikolata yiyorlar.
Ayrıca...
Gülümsemek de spor kadar sağlıklıymış...
ABD'nin California eyaletindeki Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan araştırma, gülmenin vücudu spor yapmış gibi çalıştırdığını göstermiş...
İnsan kahkaha attığında vücut, spor salonunda yapılan egzersizlerle aynı tepkiyi veriyormuş...
Kahkaha atmak morali düzeltiyor, stres hormonlarını azaltıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kan basıncı ve kötü kolesterolü düşürüyor...
Gülmek aynı zamanda, iştahı da arttırıyor.