Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

12 Eylül '09

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
523
 

Niyetsiz diyet olmaz

Niyetsiz diyet olmaz
 

resim internetten --sizin diyetiniz hangisi?


Bu ay oruç ayı diyetin lafı olmaz fakat ben gene de diyetle ilgili bazı önemli, tavsiyelerde bulunacağım.
Yazımın başlığından da anlayacağınız gibi diyete başlamadan önce niyet şart. Bu ne demek?
Bu şu demektir ki niyetinizi sağlamlaştırmadan diyete başlamayın.

Diyet niyetinin içeriği nedir peki?

1- Uzun bir süreyi gözden çıkarın

2- Güne başlarken ve gün bitiminde kendi kendinize olumlu telkinlerde (diyetinizin çok iyi gittiğine dair)
olumlu telkinlerde bulunun.

3- Stresinizi mümkün olduğunca en aza indrgeyin ve sinirlerinizi sağlam turun.

4-Çevrenizden gelen olumlu olumsuz yorumlardfan etkilenmeyin.

5-Yemek-içmekle ilgili o ana kadar yapageldiğiniz bütün alışkanlıklarınızı terkedein.

6- Sigara, içki ve diğer sindirim sisteminizi olumsuz etkileyen faktörlerden mümkün olduğunca uzak durun ya da mümkün olduğunca bu alışkanlıkları minimum seviyede turun.

7-Spor yapıyorsanız devam edin. Spor yapmıyorsanız başlayın lütfen.

8- Ve son olarak başarılı olması için diyetinize başlarken kendinize vrdiğiniz bütün sözleriniz yerine getirin. Sözleriniz tutun!


Evet demem o ki niyetsiz diyet mümkün değilse gelin siz benim tavsiyelerime uyun.


Sağlıklı ve zinde kalmanız dileğiyle,

Hoşçakalın.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 369
Toplam yorum
: 494
Toplam mesaj
: 67
Ort. okunma sayısı
: 1909
Kayıt tarihi
: 11.08.08
 
 

1965 doğumluyum.. İstanbul'da oturuyorum.. Edebiyatla ilgiliyim.. Öykü ve denemelerim var.. Öykül..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster