Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

30 Ocak '15

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
774
 

Obezite egzersizleri

Son zamanların korkutan rahatsızlıkları içinde yer edinen obeziteye karşı tertipli yeme içme kadar tertipli alıştırma da büyük ehemmiyet taşıyor. Bedendeki yağ miktarının çok fazla çoğalmasına bağlı olarak oluşan bir cins rahatsızlık olan aşırı kiloluluk, birtakım insanoğlunun yaşamını tehdit etmeye devam ediyor. Aşırı kiloluluğun meydana gelmesinde birtakım unsur rol oynamakta ve ayrıca obezite de bir hayli rahatsızlığın gelişmesinde büyük roller sergilemektedir. Bundan dolayı hem obezite olmamak bununla beraber obeziteye bağlı rahatsızlıklarla karşılaşmamak için aşırı kiloluluk alıştırmaları ile bu rahatsızlığın üstesinden gelinmelidir.

Meydana getirilen incelemelere göre obezite içi alttaki alıştırmaların tertipli olarak yapılması, obeziteyi ve buna bağlı hastalıkları engelliyor. İşte aşırı kiloluluk için uygulanması önerilen alıştırmalar şu keildedir.

Aerobik egzersizler
Adale kuvvetlendirme=dirençli egzersizler
Germe alıştırmaları

Bu alıştırmaların tertipli yapılması aşırı kiloluluğun engellenmesinde büyük hisseye haizdir. Aşırı kiloluluk için alıştırmalar mütehassıslar tarafınca tavsiye ediliyor.

sukruozgur bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 8
Toplam yorum
: 1
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 42374
Kayıt tarihi
: 14.01.14
 
 

Elimden geldiğince insanlık yararına bilimsel makaleler yazmaya çalışan birisiyim. Sakarya'da..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster