Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

12 Mart '18

 
Kategori
Ruh Sağlığı
Okunma Sayısı
1865
 

Öfkenin En Etkili İlâcı...

Öfkenin En Etkili İlâcı...
 

Hızla büyüyen bir tehdit; öfke!..

Öfkesi hayli yoğun bir toplum olduk ve sıklıkla tekrarlanan öfke patlamaları önemli bir sağlık tehdidi haline geldi.

Bu endişe verici bir gelişme olsa gerek.

Öfke dozunun artması bizler kadar toplumsal barışı da tehdit ediyor.

Ayrıca, kontrolsüz öfke insan ilişkilerindeki nezaketi de bozuyor, hatta kimi zaman darmadağın edebiliyor.


Neticede bir sürü hastalık ve toplumsal gerginlik ortaya çıkıyor.

İyi yaşamın önemli belirleyicilerinden biri ilişkidir ve her şeyin yolu bir şekilde ilişkiden geçiyor.

Kişisel ve toplumsal barış; iyilik, nezaket ve düşünceli davranışlara bağlı güvenli bir ilişki kurabilme ile yakından alâkalı...


Kişisel de olsa, toplumsal da olsa; öfke artışı işte bu sebeple hayli tehlikeli bir gelişme.

Uzmanlar, öfke kontrolünü sağlamanın en etkili yolunun "affetmek" olduğunu vurguluyorlar.

Affetmek, sağlığı öfkeden koruma açısından oldukça tesirli bir ilâç.

Amerika'daki Stanford Üniversitesi'nde yapılmış olan bir çalışma, öfke ve benzeri negatif duyguların bedensel ve ruhsal sağlığı bozduğunu net olarak göstermiş.

Bilhassa öç alma duygusunun, yani affetmemenin, affedemeyip öfkeyi içinde biriktirmenin insan sağlığına ciddi zararlar verdiği anlaşılmış.

Aynı üniversitede Sağlık Psikolojisi alanında çalışmalar yapan bir doktorun yazdığı "İyilik İçin Affedin" isimli kitapta şöyle yazıyor:
"Kızgınlık, acı, depresyon ve stresi azaltarak; umut, sabır ve kendine güven gibi olumlu ruh hallerinin yaşanmasını yoğunlaştırarak yaşamak, sağlık ve mutluluk için neredeyse tıbbi bir reçete kadar etkilidir."

Kardiyologlar, öfkenin kalp krizlerini tetiklemesinden korkuyor...

Nörologlara göre, uzamış öfke durumu pek çok sinirsel ve ruhsal rahatsızlıkların ve de bilhassa bellek sorunlarının tetikleyicisi olabiliyor.

Kontrolsüz öfke, çoğu romatizmal sorunda ciddi bir tetikleyici rol oynayabildiği gibi, tiroid hastalıklarının bazılarında da (toksik guatr, Haşimato) öfke kabarmalarının etkisi olabiliyor.

Kısacası, öfke her şekilde tatsız, tuzsuz bir gereksiz...

Ve affetmek, öfkenin en etkili ilâcı.

 

 

gülsen tunçkal bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 2975
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster