- Kategori
- Beslenme
Oksijenle Gelen Sağlık
Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebileceği varsayılıyor. Tüm araştırmalar birlikte ele alındığında ; hızlı yemek yeme sonucunda vücutta ki oksijenin aktif kullanımı düşüyor ve buna bağlı olarak ta yağ yakımı azalıyor. Bundan dolayıdır ki ; beslenme davranışını ( hızlı yeme alışkanlığı , çok çiğnememek ) düzenlemek, her bireyin sağlığını koruması adına yapması gereken ilk adımdır .
Vücutta yağ yakımı azalır , hareketsiz bir yaşam da bunun üzerine eklenirse ; her geçen gün kişilerin obezite hastalığına doğru ilerlemesi kaçınılmaz olur . Tüm hastalıkların bağlantılı olduğu obezite , günümüzde dünya genelinde yaklaşık 150 milyon çocukta görülmektedir. Bu sayı her geçen gün hızlı bir şekilde artmaktadır . Özellikle vücuduna yeterli düzeyde oksijen alamayan kişilerin obeziteyle karşı karşıya gelme riski daha yüksektir. Kapalı ortamlarda çalışan kişiler , sağlık problemi nedeniyle yeterli havayı soluyamayanlar , sigara içenler gün içinde vücutlarına yeterli oranda oksijen sağlayamazlar . Yaşam şeklimiz,sağlık durumumuz ve ortam koşulları nedeniyle oksijensiz kalan vücuda ,bir de hızlı yeme alışkanlığı eklenirse ; vücutta oksijen düzeyi iyice düşecektir. Obeziteye yatkınlık ta oldukça fazla olacaktır. Onun için çok çiğneyerek , yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanmak bizleri birçok hastalıktan ( obezite , mide hastalıkları v.b ) koruyacaktır .
Hızlı yemek yeme alışkanlığını birden değiştirmek kolay değildir . Bu konuda uzman diyetisyen , psikolog ve uzman hekimlerden yardım almak işimizi kolaylaştıracaktır .
Herkese bol oksijenli , sağlıklı günler ..
Dyt.Lalenur BALCI