Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

14 Ekim '07

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
728
 

Okula giden çocuğunuz varsa dikkat

Okula giden çocuğunuz varsa dikkat
 

Merhabalar,

Bayram bitti, haydi artık işlerimize dönelim, Tabi çocuklar da okula...

Okula giden çocuğunuz varsa beslenmesine daha bir dikkat etmeniz gerekir.

Özellikle ilkokul 4. sınıftan sonra beslenme saatinin olmayışı çocukların sağlıksız beslenmesine, öğün atlamalarına neden oluyor. Özellikle kızlarda çantada ara öğün taşımak utanma nedeni olarak karşımıza çıkıyor. Annenin koyduğu besinler çoğu zaman çöpe gidiyor.

Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu 11-14 yaş arası çocukların özellikle kalsiyum içeren besinlerden zengin beslenmeleri gerekir. Bu dönemde kalsiyum kemikler tarafından hızla depolanarak kemiklerin daha sağlam olmasını sağlar.



Sağlıklı mutlu günler diliyorum

Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz

 
Cumhuriyet Mah. Ergene sok. Melek Apt. No:1 Kat 1
KUŞADASI-AYDIN

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Çoğunlukla kantinden tost, simit şeklinde oluyor. Bu yıl 4. sınıfları okutuyorum ve beslenme tenefüsü yapmaya devam ediyoruz. Aileler, özellikle anneler evden hazırlamaya üşenmeseler çok daha iyi olacak. Sevgilerimle...

moonlight1 
 21.02.2008 10:40
 

Bebekliğinden beri beslenmesine çok özen gösteriyorum öyle ki kızıma sorunca sebzelerin ve meyvelerin isminden ziyade hangi vitamine sahip olduğunu şıp diye söyler hale geldi. bazan nefret ediyor. Ekim ayı geldi di pekmez ve bal sıkıntısı başlıyor bizde. Her sabah bir yemek kaşığı pekmez bir tatlı kaşığı bal. Faydası ne kadar bilmiyorum ama bütün kışı hasta olmadan geçiriyor. Yalnız bu yıl sorunumuz kilo. Bu yıl çok kilo aldı gizli gizli çok fazla çikolata tükettiğini farkettim. Anlatsam da anlamak istemiyor. Bilemiyorum tatlı krizlerine de girmiyor deği:) başka bir besin maddesi tatlının yerini tutabilir mi? Bu konu da öneriniz olur mu? Sevgiler

Ozlem Ozkulak 
 14.10.2007 23:52
Cevap :
öncelikle kızınız 13 yaş, yani bluğ çağının en önemli döneminde bu nedenle iştah değişiklikleri çok normal. gizli çikolata yemesinin sebebi, öğünlerde yeterli karbonhidrat almıyor olması olabilir. Özelllikle tam tahıl ekmeklerinden her öğün 2-3 dilim yemesini sağlayın. Kilosu çok hızlı artıyorsa bir an önce diyetisyen kontrolünde takibe başlayın  15.10.2007 12:40
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
 
Toplam blog
: 97
Toplam yorum
: 102
Toplam mesaj
: 45
Ort. okunma sayısı
: 2927
Kayıt tarihi
: 22.08.07
 
 

1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster