Probiotik Beslenme Şekline Yer Açın

Günümüzde önemi gittikçe artan kilo verme sindirim sorunlarının düzenlenmesi bağışıklığın düzenlenmesi vb birçok etkiye sahip olduğunu bildiğimiz dost bakteriler den zengin beslenme ülkemiz mutfağında oldukça önemli bir yer edinmiştir .

Yiyecekleri saklama şekli yöresel özelliklere iklim şartlarına göre değişse de bağırsaktaki dost bakterilerimizin artmasına bağırsak floramızın korunmasına yardımcı olunur. Probiyotik zengin besinler
 * Kefir
 * Ayran
 * Yoğurt
 * Boza
 * Şalgam suyu
 * Bira mayası
 * Lahana ve diğer turşular
 * Hardaliye
 * Tarhana
 * Sirke