Pürüzsüz Bacaklar Boyun ve Göğüs Bakımı İçin Altın Öneriler

Boynunuzun bakımlı ve güzel görünmesini istiyorsanız...


Bunun için boyun kaslarınızı çalıştırın.


Yapacağınız boyun egzersizleri sayesinde boyun bölgesi gerginliğini korur ve çizgilenmeler önlenir.


Ayrıca, boyun bölgesinin bir fırça yardımıyla fırçalanması da kan dolaşımını arttırır ve esneklik kazandırır.


Yalnız, kullanacağınız fırça kesinlikle naylon bir fırça olmamalıdır.


Cilt çatlaklarından kurtulmak için...


Daha fazla egzersiz yapmaya gayret edin.


Protein ve bilhassa C, E vitamini yönünden zengin besinler tüketin.


Çatlakların olduğu bölgelere masaj uygulayın.


Hindistancevizi sütü ve gerginleştirici krem kullanın.


Göğüs bakımı için...


Banyo sırasında önce sıcak, sonra soğuk duş alın.


Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun ve dik yürümeye özen gösterin.


Ayrıca sutyeninizin de fazla sıkı olmamasına ve alttan destek olmasına dikkat edin.


Bacaklarınızın pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi için...


Öncelikle sık sık masaj uygulayın.


Yürüyüş, aerobik ve yüzme gibi sporlar yapın.


Sertleşen ayak tabanları için...


Sertleşen ayakları haftada bir defa ponza taşı ile ovun.


Sertleşmiş ayak tabanları rendelenirse, zaman içerisinde oluşmuş boynuzlaşma ve nasırlaşmanın önüne geçilmiş olur.


Ayaklara sık sık vazelin uygulamak da, ayak derisinin yumuşak ve sağlıklı görünmesini sağlar.


Akşamları iyice yorgun düşmüş haldeki ayakları masajla rahatlatmakta da fayda var.