Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

20 Ağustos '09

 
Kategori
Ramazan'da Sağlık
Okunma Sayısı
595
 

Ramazanda sağlık

Ramazanda sağlık
 

alıntı


Onbir Ayın Sultanı RAMAZAN geldi. Tüm müslüman alemine mübarek olsun.

Bilindiği gibi oruç sıhhatli olan insanlar için çok faydalıdır.

Bir ay boyunca sindirim sistemimiz dinlenir, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar.

Ancak, doğru bir şekilde oruç tutarsak vücudumuz sıhhatini korur.

Doğru bir şekilde diyorum çünkü çoğu insan ramazan ayında kilo alıyor.

Ramazan ayı denilince akla az yemek geleceğine, nedense akla bol malzemeli 'Ramazan Sofraları' gelir oldu.

Sofrasında kuş sütü eksik olmasın çabası var çoğu kişide.

Ay boyunca televizyon reklamlarında da üzeri tıklım tıklım yiyeceklerle dolu masaları sık sık görürüz yine.

Sonra da bizim masamızda neden bu kadar çeşit olmasın mantığıyla, top patladıktan sonra normalde yenilenin iki-üç katı midede!

Bu sefer de tuttuğumuz orucun sağlığımıza yararı olmadığı gibi malesef zararı olmuş oluyor.

Üstelik oruç tutmayı da tümüyle amacının dışına çıkarmış oluyoruz.

Orucun sırrı, nefsin kuvvetlerini zayıflatmak ve yok etmektir. Bu da ancak az yemek ile mümkündür.

Ramazan da sağlıklı beslenmeye dikkat edelim. Uzmanların tavsiyelerini gözardı etmeyelim.

Ağır yemeklerden, şerbetli tatlılardan kaçınalım.

Hafif yemekler ve sütlü tatlılar tercih edelim. Yeterince su içmeyi ihmal etmeyelim.

Meyveleri yemeklerden 2-3 saat sonra tüketelim.

Sigara içenler iftardan sonra çok fazla sigara içmemeye gayret göstersinler, çünkü fazla sigara vücuda ani nikotin yüklenmesine neden olacağı için, kalp ve damar hastalıklarını tetikler.

Şunu da unutmayalım ki;

Oruç, sayısız yararlarına rağmen Yüce yaradanımızın emri olduğu için ve sırf onun rızası için tutulduğunda ancak yerine getirilmiş bir ibadettir.

Sağlıklı ve mutlu Ramazanlar...

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 14
Toplam yorum
: 38
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 1209
Kayıt tarihi
: 24.12.07
 
 

1969 doğumluyum. Bir çocuk annesiyim. Okumayı ve düşüncelerimi paylaşmayı seviyorum. Hayatta herk..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster