Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

18 Ağustos '08

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
 

Ruh haline göre beslenme

Ruh haline göre beslenme
 

Şu bilim adamları gerçekten çok enteresan bilgileri topluma aktarıp, faydalı oluyorlar!

Nasıl mı?

Bakın şöyle.

Ruh halinize göre bir beslenme ve yiyecek listesi çıkartarak.

İnsanın beslenme şekli ve alışkanlıkları, ruh halini belirliyormuş!

Birlikte bir göz atalım.

Bakın o günkü durumunuza göre neler yemeniz öneriliyor.

Öfkeliyseniz fındık; yorgunsanız kivi, hayalleriniz yıkıldıysa enginar yiyerek mutlu olabilirmişiz…

Hayal kırıklıkları, endişe, bezginlik, aşırı öfke, çekingenlik gibi durumlarda iştahımız da olumsuz etkilenirmiş.

İşte ruh halimize göre hangi besinleri tüketmemiz gerektiğinin listesi:

Yorgunluğa karşı kivi: İştah, yorgunluktan olumsuz etkilenirmiş. Kişi yemek bile yemek istemezmiş. Böyle dönemlerde C vitamini yönünden zengin taze meyve ve sebzeler yemek daha yararlı olurmuş. Bu sebzeleri özellikle vitamin kaybına uğramaması için çiğ tüketilmesi gerekirmiş! Bu dönemde portakal, kivi, havuç, yeşilbiber ve maydanozu beslenmemize eklemeliymişiz, içecek olarak kuşburnu ile bitkisel çayları kullanmalıymışız.

Eğer hayattan bezmiş bur halimiz varsa; bu dönemde özellikle kalsiyum açısından zengin süt, yoğurt ve peyniri bolca tüketmeliymişiz. C vitamini ihtiyacı da bu dönemde artacağı için taze meyve ve sebzeye hem sabah hem de akşam öğünlerinde ağırlık vermeliymişiz.

Çekingenler balık tüketmeliymiş. Beslenme listemize bu dönemde; fosfor açısından oldukça zengin olan balık, kurubaklagil ve bulgura ağırlık vermeliymişiz. Haftada 3-4 öğün istavrit, levrek, hamsi, çipura, palamut ve lüfer tüketebilirmişiz. Bu besinler çekingenlikten çabuk kurtulmamıza yardımcı olurken kendimize olan güveni tekrar kazanmamızı sağlarmış.

Sinirliyken yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık tüketilmesi uygunmuş. Kafeinli içeceklerden ve kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durmalıymışız.

Enginar ve Kereviz’in hayal kırıklığını hafifletici özellikleri varmış. Özellikle enginar ile kereviz yaşadığınız hayal kırıklığını kısa zamanda atlatmamıza yardımcı olurmuş.

Ne diyelim. Haydi afiyet olsun!..

 
Toplam blog
: 3842
: 3093
Kayıt tarihi
: 23.03.08
 
 

Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..