Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

gökhan s türkyılmaz

http://blog.milliyet.com.tr/gst

12 Haziran '08

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
11778
 

Sağlıklı karaciğer

Sağlıklı karaciğer
 

Karaciğer


Bir kaç yıl önce basit bir kontrol için gittiğim hastanede karaciğerimde hafif yağlanma belirtileri olduğu söylendi. Meğer çağın yaygın rahatsızlıklarından biriymiş ve ne de çok yağlı karaciğer varmış çevremde. Tabii ben önerileri kulakarkası yaptığım için yağlar çoğaldıkça çoğaldı, çoğaldıkça çoğaldı.Karacigerim kabına sığamaz hale geldi ve ben anca dur dedim :) Ya da dur dediğimi sanıyorum zira öyle bir iştah var ki bende bazen kendim bile hayretler içerisinde kalıyorum yediklerime.

Neyse konuyu fazla dağıtmadan hazır yazıyorum bari üç beş dosta faydalı birşeyler de sunayım dedim ve aşağıya karaciğer için son derece önemli bitkileri listeledim. Banane demeyin arada faydalanın bu bitkilerden. Kareaciğer hem çok narin hem de yedeği yok.

Sağlıklı bir karaciğer için;

* Sarimsak, tum kuru taneliler, fasulye, sogan, ve yumurta gibi sulfurce zengin yiyecekler.

* Brokoli, lahanalar, bruksel lahanasi, yagda cozulen toksinleri, suda cozulene cevirirler daha kolay atilimlarini saglamak icin.

* Folik asitce zengin koyu yesil yaprakli, tum sebzeler, kahverengi pirinc gibi, unlar vs folik asitce zengin olanlar, B6 vitaminince zengin olan tum kuru taneliler

* Maya, tahil ve urunleri, lahana, narenciye meyvalari ve taze biber

* Enginar, pancar, havuc, dandelion ve tarcin, ve toz halde sari zerdecal

* Milk Thistle/Silybum marianum- deve dikeni tonigi en iyi bilinen karaciger tonigidir Enginarin da iyi geldigi bilinmektedir.

* Zerdeçal: Toz zerdeçal karaciğer için çok faydalı. Özellikle balla karıştırılıp içildiğinde karaciğerden toksinlerin atılmasına çok yardımcı oluyor.

* BAL: Karaciğer için çok yararı olan bir diğer besin. Özellikle balda karaciğer için çok önemli doğal şeker bulunuyor.

* REZENE: Genel olarak rezene çayı bağırsakların iyi çalışmasını sağlıyor. Boşaltım sisteminin iyi çalışması karaciğer açısından çok yararlı. Çünkü bu yolla toksinler atılıyor.

* DUT KURUSU: Şeker yerine önerilen dut kurusunun doğal şekeri de karaciğer için bir güçlendirici. Üstelik tek başına da yenebilir, çok lezzetli.

* KAYISI: Özellikle şeker katılmadan yapılıp içilen hoşaf karaciğer için önemli bir besin.

* Ayrıca çilek lapası, kereviz de bol miktarda tüketilmelidir.

Çok Özel Faydalı Besinler;

Enginar: Özellikle karaciğerden başta azot olmak üzere toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. Taze olarak da tüketilmelidir.

Devedikeni: Bu bitki hem karaciğeri yeniler hem de enfeksiyonlara iyi gelir.

Hindiba: Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır. Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir.

Havuç: İçerdiği antioxidanlar sayesinde karaciğeri temizler.

Ben bildiğimi paylaşayım da siz ister uyun ister uymayın. Sağlıklı günler aylar yıllar dileğimle ...

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Bilgi berekettir ve insanlıkça paylaşıldığında güzelleşir...Sizin bu güzel ve yararlı yazınız da,karaciğerine özen gösterenlerce paylaşılmalı...Dostça selamlarımla.

zeki etferat 
 16.06.2008 14:44
Cevap :
çok teşekkür ederim alakanıza.sağlıcakla kalın. :=)  09.07.2008 20:39
 

Karaciğer testlerimde -temiz- çıkıyor.Ama yine de bilinçli beslenmek önemli...Çok yararlı bilgiler edindim. Teşekkürler...Saygılarımla...

Mesut Selek 
 14.06.2008 21:06
Cevap :
Yararlandığınıza sevindim.Teşekkürederim.  14.06.2008 22:22
 

Ben de aynı sorunu yaşadım. Dr um, Meryem Ana Dikeni içeren doğal bir ilaç verdi. Adını yazamıyorum reklam olmasın diye. Bir kutuyu bitirince karaciğer değerlerim mükemmel oldu. Size katılıyorum. Bir hatırlatma da yapayım. Migren ilaçları, ya da diğer ağrı kesiciler karaciğer yağlanması yapıyormuş. Bana konan teşhis buydu. Esenlik dileklerimle...

Tülin Aksoy 
 13.06.2008 18:18
Cevap :
Evet özellikle parasetamol içeren ağrı kesicilerisöylüyorlar.O doğal ilcı öğrenebilirsem sevinirim.teşekkürler.  14.06.2008 22:21
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
 
Toplam blog
: 4
Toplam yorum
: 11
Toplam mesaj
: 10
Ort. okunma sayısı
: 5880
Kayıt tarihi
: 05.04.08
 
 

1976 da Bursa' da doğmuşum. Zaman nasılda geçmiş. Ey hayat şimdi 36 Yaşındayım. Evliyim ve bir kı..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster