Sağlıklı yaşam otoritelerinden ne öğrendim?

Birkaç farklı markanın yoğurtlarından alıp rafa koydum. 10 gün geçti. Plastik gibi bir şey oluştu. İnanın bir çok gıdada, eşyada hile var.

Marketlerde satılan: Sucuk, salam, sosis, helva, reçel, kurabiye, kek, kola, UHT kutu süt, kutu meyve suyu, enerji içecekleri, baklava, lokma, tulumba tatlısı, turşu, tavuk, pişmaniye, şekerleme, çikolata, şekerli fındık ezmesi, toz şeker, margarin, ayçiçek yağı, mısır yağı, soya yağı, hamburger, pizza, tavuk ciğeri, dondurulmuş gıda, sera bitkileri, beyaz pirinç, makarna, patates, yaş pasta, dondurma, uzak ülkelerden gelmiş meyveler, beyaz ekmek, çips, bisküvi, gofret, konserve vb. satın almaz oldum.

 Canan Karatay, Erkan Topuz, Osman Müftüoğlu, Kenan Demirkol, Yavuz Dizdar, Ahmet Rasim Küçükusta gibi uzmanlar son 4-5 yılda gözümüzü epey açtı...

 40 yaşıma kadar hep kansorejen şeyler tüketmişim. Son 5 yıldır taş devri insanı gibi yaşıyorum. Bütün sağlık değerlerim normale döndü.

 Her şey yasak ne yiyelim diyen insanlara, semizotu, keten tohumu, fındık, fıstık, badem, ceviz, gerçek bal, gerçek pekmez, kepekli ekmek, sızma zeytin yağı, tereyağı, marul, havuç, turp, lahana, soğan, sarımsak, bulgur, gerçek ayran, gerçek meyve suyu, gerçek süt, köy yumurtası, hindi eti, balık, köy hayvanının eti, maden suyu, elma, armut, portakal, mandalina, keçi boynuzu, zerdeçal, kırmızı biber, yeşil biber, taze fasulye, kuru fasulye, nohut, barbunya, sirke, limon, yeşil çay, ıhlamur, ada çayı, mercimek, kayısı, kuru üzüm, muz, erik, şeftali, yeşil zeytin, siyah zeytin, maydanoz, tere, nane, kekik, yeşil soğan, hurma, küçük boyutlu deniz balıkları, sirke, tarhana vb. tavsiye ediyorum.

Sağlıklı ürünler yersek sürünmeden, felç olmadan, paragöz sağlıkçıların eline düşmeden ömür parantezini kapatırız.

100-200 yıl yaşamak önemli değildir. Önemli olan huzur içinde, tansiyonsuz, kolesterolsüz, felç bilmeden, kansere yakalanmadan ömür sürmektir.

Gıdaların yanında elektrikli cihazlardan uzak durmamız, egzos dumanı solumamamız, her gün 5-7 km yürümemiz, kalitesiz Çin mallarını evimize sokmamamız, PVC'den uzak durmamız, cam eşyaları tercih etmemiz, baz istasyonlarından 300 m uzakta oturmamız, bisiklete binmemiz, aracımızı az kullanmamız, strese girmememiz, TV'yi 1-2 saatten fazla izlememiz, tüketim manyağı olmamamız, modayı asla takip etmememiz, arıtma tesisi olmayan firmaların mallarını almamamız, her üründe TSE, CE, ISO kalite belgelerini aramamız, çevreye saygılı olmamız da gerekiyor.

Ali Özdemir
 Web: www.aliozdemir.net