Sakız çiğnemenin faydaları...

Sakızın çene kaslarını güçlendirmesinden konsantrasyonu artırmasına kadar birçok faydası var. Bu konuda yapılan araştırmalar sakız çiğnemenin faydalarını ortaya koyuyor.

Araştırmalar, sakızın odaklanmayı, uyanıklılığı ve konsantrasyonu arttırdığını gösteriyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre sakız çiğnemenin kişilerin öğrenme, akılda tutma ve yeniden hatırlama konularındaki yeteneklerini; öğrencilerin sınav esnasındaki konsantrasyonlarını arttırdığını ortaya koymuş.

Ağzı oyaladığı için sigarayı bırakanlar ilk ona başvuruyormuş. (Ben sigarayı bırakırken böyle bir yola başvurmamıştım. Ayrıca sakız çiğnemekten de hiç hoşlanmam.)

Atıştırmayı azaltmaya yardımcıymış. Kilo kontrolünde yardımcı olurmuş.

Sakız çiğnemek çene eklemine egzersiz yaptırıyor, kasları geliştiriyormuş.

Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüş.

140 kalorilik çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek 120 kalori kazanç sağlayabilrmişiz.

Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.

Gerginliği ve stresi azaltıyor, birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor.

Sakızın dişlere de faydası var. Sakız çiğnerken tükürük salgılanıyor. Bu salgı da dişlerin çürümesini engelliyor. Öte yandan sakız dişteki yemek artıklarını temizliyor. Ama şekersiz ya da tatlandırıcıyla tatlandırılmış sakız çiğnenmeliymiş.

Hiç sevmediğim bir hareketin bu kadar faydalı olabileceğini hiç düşünmemiştim.

Ne kadar faydalı olursa olsun ben yine bildiğimi okumaya devam edip, sakız çiğnemeyeceğim.