Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Ruşen Nur Arıkan Uzman Psikolog

http://blog.milliyet.com.tr/rusennurarikan

12 Nisan '13

 
Kategori
Aşk - Evlilik
 

Seni tanımak seni sevmektir

Seni tanımak seni sevmektir
 

 

Eşinizi ne kadar tanıyorsunuz?
 
Bu yazımda evli çiftlere faydası dokunacağını umduğum, Amerikalı psikologlar; Dr John Gottman ve Nan Sılver'ın evlliliği sürdürmek için öne sürdükleri yedi ilkeden ilkini özetlemeye çalışacağım. Daha sonra devam yazılarımda sırasıyla diğer maddeleri tek tek anlatacağım. İlk ilke:
 
Sevgi haritalarınızı genişletin
 
Eşlerin birbirlerinin yaşamındaki ayrıntılara önem vermediklerini ve büyük bir dikkatsizlik gösterdiklerini tespit eden Gottman, evdeki köpeğin adını ya da evin arka kapısını nasıl bulacağını bile bilmeyen eşlerin olduğundan sözediyor.
 
Çiftlerin birbirlerinin neden keyif aldıklarını, hoşlanıp hoşlanmadığı şeyleri, korkuları, stresleri hakkında bir fikre sahip olmaları çok önemli; rock müzik mi seviyor? Eğer öyleyse en sevdiği sanatçı kim?
 
Eşinizin işyerindeki problemlerinin ne olduğunu anımsıyor musunuz?
 
Duygusal zekalı çiftler birbirlerinin dünyası ile yakından ilgili oldukları için Gottman buna "Bir sevgi haritasına sahip olmak" diyor. Bu deyimi beyinlerinde, eşlerinin yaşantısı ile ilgili tüm bilgileri sakladıkları yer olarak kullanıyor. Eşler birbirlerinin geçmişindeki önemli olayları hatırlar ve eşlerinin dünyasındaki olgular ve duygular değiştikçe, bilgilerini güncellemeyi sürdürürler.
 
Kadın kocası için salata siparişi verdiğinde yanında sosunu da istemeyi unutmaz.
 
Erkek, eğer eşi geç saatlere kadar çalışıyorsa onun en sevdiği televizyon programını banta alır, çünkü hangisi olduğunu ve ne zaman gösterildiğini bilir. Eşinin patronu hakkında ne hissettiğini de bilir.
 
Birbirlerinin hedefleri, endişeleri, umutları hakkında bilgi sahibidirler.
 
Gottman, "Böylesi bir sevgi haritanız yoksa karşınızdakini tanıyamazsınız. Birbirinizi tam olarak tanıyamazsanız, onu gerçek anlamda nasıl sevebilirsiniz" diyor.
 
Birbirinin dünyasına yönelik ayrıntılı sevgi haritaları olan çiftler, stresli olaylar ve çatışmayla başetmede daha hazırlıklıdırlar.
 
Başlangıçtan itibaren birbiriniz hakkında derin bir bilgiye sahip değilseniz, yaşantınızda ani ve çok büyük bir değişiklik olduğunda evliliğiniz kolayca yolunu yitirebilir.
 
Yalnızca hobiler, spor, vb gibi yaşamlarının genel hatlarıyla değil, ayrıca birbirlerinin en derin özlemleri, inançları ve korkularıyla da ilgili olan çiflerin aralarında derin bir bağ oluşur.
 
Bir çiftin birbirine vereceği en büyük armağan, tanıdığını ve anlaşıldığını hissetme keyfidir.
 
Hadi o zaman eşinizle oyun oyun oynamaya başlayın;
 
En sevdiğim çiçek hangisi?
 
En çok neden korkuyorum?
 
En beğendiğim televizyon programı hangisi?
 
Hobilerimden birini söyle.
 
Evlilik yıldönümümüzün tarihi ne?
 
Şu an hangi sıkıntılarla karşı karşıyayım?
 
En büyük rakibimin ya da düşmanımın adını söyle.
 
Tanıdığımız insanlar arasında, en az hoşlandığım kişi kim?
 
Arzu, umut ve dileklerimden ikisini say.
 
En sevdiğim şarkı hangisi?
 
En beğendiğim tatlılardan birisini söyle.
 
.............. 
 
 
(Devam edecek)
 
 
Kaynak:
 
Gottman,j., Sılver, N.(2002). Evliliği sürdürmenin yedi ilkesi. Çev. Ezgi Deniz. Varlık Yayınları, İstanbul.
Abbas Oğuz bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Değerli Ruşen Hnım, Sevmek, vermektir. Sevmek sevdiği için almasını bilmektir. Almamaya yemin ederek vermektir. Ama almalarda kurtaracaksa sevgiliyi almasını bilmektir .Yzınızı ilgi ile takip edeceğim. Selamlar...

rukiye orhan 
 12.04.2013 20:50
Cevap :
Merhaba, katkınız için teşekkürler...  15.04.2013 15:45
 

Testten geliyorum. İki tane fire, yaklaşık ehh idare eder. Ben ilave sorular sordum kaç beden giyiniyorum, ayak numaram kaç gibi. Cevap kaç beden giyiniyorum da; eskiden 90-60-90 dı şimdi boynunu büktü bilmem anlamında. Mikrofon sizde. Sevgiler bıraktım güller eşliğinde.

Sündüs Akkaya 
 12.04.2013 18:59
Cevap :
Çabalarınızın evliliğinize mutluluk getirmesi dileklerimle...  15.04.2013 15:46
 

Test yapmaya, sözlüye gidiyorum. Sonucu paylaşacağım:))) Sevgiler.

Sündüs Akkaya 
 12.04.2013 12:44
Cevap :
merhaba, :)ilginize tesekkürler  12.04.2013 14:15
 

Devam edecek yazı dizinizi merak ediyorum.Mutlaka var olan eksiklerimizi tamamlatacaksınız.Çok önemli ve gerkli bir konuyu düşünüp bizleri aydınlatmanız çok sevindirici .Seven ve sevilenin egolarından uzaklaşmalarına da katkı vermiş olacaksınız aynı zamanda. Teşekkürler.Sağlıcakla kalınız.

Abbas Oğuz 
 12.04.2013 1:25
Cevap :
Merhaba, ilginize çok teşekkürler...  12.04.2013 12:11
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 169
Toplam yorum
: 117
Toplam mesaj
: 11
Ort. okunma sayısı
: 2338
Kayıt tarihi
: 23.11.10
 
 

İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul' da tamamladı. Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü' ünde..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster