Sessizlik Yemini

Gün içinde bir çok danışanla seans yapıyorum veya eğitim veriyorum.

Bu sayede bir çok insanla tanışarak analiz etme fırsatım oluyor.

Yapı olarak konuşmayı, kendini ifade etmeyi ve yorumlarını sesli olarak dile getirmeyi seven insanlar tanıdım.

Bu grup bazen konuşmalarımı lüzumsuz şekilde uzatabiliyor.

Elbette, konuşmak, kendini anlatmak ve doğru kelimelerle ifade etmek bir ihtiyaç, ancak bu durumu abartırsak eğer karşımızdaki kişiyi yorabiliriz.

Çok konuşan insanların zihinleri genellikle dağınık olur ve düşüncelerini toplamakta güçlük çekerler.

Söylemek istedikleri karışır ve ana fikirden ister istemez uzaklaşırlar ve toparlamak bazen zor olabilir.

Sonuç olarak da, geriye boş, lüzumsuz ve yorucu bir sohbet kalabilir.

Budist bilgelerin ifadelerini yapılandırmak için kullandıkları bir stratejileri vardır. 

Büyük miktarda içsel dayanıklılık ve çözüm yaratmak üzere yıllardır birçok farklı kültür tarafından da kullanılan bir yöntemdir bu ve adı “Sessizlik Yemini” dir.

Sessizlik yemini ile kişi günün belli bir bölümünde, (bir saat, iki saat, üç saat) kadar sesiz kalmayı tercih eder. Kısa süre bile olsa, sessiz kalmak, insanın iradesini ve kontrolünü attırır. Çünkü konuşma dürtüsüne teslim olmayarak iradenize güç kazandırmış olursunuz.

Bir çok insan kesin konuşmak ve gerekeni söyleyerek iletişimi sağlamak yerine, genellikle konuşmasını uzatıp durur. Bu aslında o kişinin kendi içindeki bir disiplin eksikliğini ifade eder.

Bu konudaki disiplin, tam olarak söylenmesi gerekeni söylemek ve gereğinden fazla konuşmayarak değerli zihin enerjinizi korumak anlamına gelir.

Ölçülü ve kesin sohbet, aynı zamanda berrak düşüncenin ve sakin bir zihnin de göstergesidir.

Günde bir saat sessizlik yemini ile, zihinsel faaliyetlerinizi durdurarak, enerjinizi yükseltebilirsiniz.

Kişisel disiplininizi bu sayede artırabilirsiniz. Bu sessizlik süresi boyunca hiç konuşmamak gerekir. Ama mutlaka konuşmanız gerekiyorsa, lafı uzatmadan evet veya hayır şeklinde net ve kısa cevaplar verebilirsiniz.

İradenizi geliştirmek, düşüncelerinizi toparlayıp, sahip çıkabilmek için harika bir yöntem.

Sessizliğin tasavvufta da önemli bir yeri vardır. Tasavvuf yoluna girmiş bir dervişin uyması gereken hayati öneme sahip bir kuraldır. Tüm belaların dil yoluyla geldiğine inanan bir sufi, bu tehlikeyi en aza indirmek için mümkün mertebe az konuşur ve az yer, az gülermiş.

Sufiler bu tür uygulamaların, benliklerini kontrol altına almada önemli bir role sahip olduğuna inanırlarmış.

Sessizlik yemini, ilişkileri engellemek ve insanlarla olan diyaloglarınızı bitirmek veya sınırlandırmak için değil, sadece içsel potansiyelinizi açığa çıkartmak için kullanılan bir yöntemdir.

Sessizlik yemini ettikten sonra, içinizde artan bir özgürlük ve iradenizde dayanıklılık hissedeceksiniz.

Denemeye değer :) 

Sevgilerimle,

A.Nilgün Aktaş 

Kişisel gelişim uzmanı, eğitmeni

www.aysenilgunaktas.com

nilgunaktas@hotmail.com