Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

23 Aralık '17

 
Kategori
Genel Sağlık
Okunma Sayısı
2383
 

Şifa Deposu "Kurutulmuş Meyveler"

Şifa Deposu "Kurutulmuş Meyveler"
 


Uzmanlar, kurutulmuş meyvelerin insan sağlığındaki yerinin ve öneminin hayli büyük olduğunu belirtiyorlar...

Kurutulmuş meyvelerin, içerdikleri lif zenginliğiyle mide, bağırsak sistemi kanserlerinden koruduğu ve kabızlığı önlediği dile getiriliyor.


Meyveler kurutulduğunda, içerdikleri vitamin, mineral, protein ve yağ gibi besin maddelerinin daha yoğun hale geldiğini söyleyen uzmanlar, bu şekilde meyvelerin suyu dışında tüm besin öğelerinin önemli ölçüde korunmuş olacağını da ekleyerek şöyle devam ediyorlar:

Çok daha fazla taze meyve tüketilerek vücuda alınabilecek besinler, bu yoğunlaşma sebebi ile daha az miktarda kurutulmuş meyve ile vücuda alınabilir...

Kurutulmuş meyvelerin enerji, kuvvet ve öğrenme üzerinde pozitif etkileri vardır...

Bu nedenle bilhassa spor esnasında gücü artırır...

Kötü kolesterolü düşürür...

Beslenme problemlerine bağlı kansızlıkları önler...

Bebek emziren annelerde süt oluşumunu artırır...

Hastalıkların ve yaraların iyileşmesini kolaylaştırır ve hızlandırır...

Mide-bağırsak kanserlerinden korur ve kabızlığı önler.



Kurutulan meyvelerin kesinlikle ışık almayan, kuru ve serin yerlerde saklanması gerektiği unutulmamalıdır.

Uygun şartlarda muhafaza edilmeyen veya yeterince kurutulmayan bilhassa üzüm, incir, kayısı gibi meyvelerde, kansere sebep olan bit ve mantar zehiri (aflatoksin) oluşabiliyor.


Bunun dışında, açıkta satılan kuru meyvelere de dikkat edilmesi, mümkünse alınmaması akıllıca olacaktır. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3154
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster