Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

15 Ekim '19

 
Kategori
Ruh Sağlığı
Okunma Sayısı
54
 

Sonbahar Depresyonu

Sonbaharda günlerin kısalmaya başlaması, güneşli anların azalması ruh halimizi depresyon yönüne iter. Tabi bu herkes için geçerli değildir. Depresyona ve kaygıya meyli olan kişilerde daha çok görülür. Özellikle kadınlar buna meyyaldir.

Üç ana belirtisi şunlardır:

Hüzün

Yorgunluk

Enerji azlığı.

*

Sabahları yataktan çıkmak istememe de önemli bir belirtidir. Kişi kendini yorgun ve bitkin hisseder. Böyle durumlarda eğer sıkıntılar çok fazla ve günlük işlerimizi yapmayı aksatıyorsa bir hekime görünmekte yarar vardır. Hafif hallerde kendiliğinden geçmesi beklenebilir. Hareketli olmak, hayata olumlu bakmak ve iş ve güce sarılmak iyi gelecektir. Mevsimin taze sebze ve meyvelerini tüketmek, boş zamanlarda doğal ortamlarda kısa yürüyüşlere çıkmak da çok faydalı olacaktır.

Kansızlık (anemi) ve vitamin eksiklikleri de benzer şikayetlere neden olacağından bu yönden de uyanık olmak ve gerekli tetkikleri yaptırmak yerinde bir davranıştır.

Kuşkusuz vücudumuz zaman içinde bu duruma alışacak ve yukardaki şikayetler de kısa sürede geçecektir. Yine de tekrar edelim ki uzun süren hallerde bir hekime görünelim.

Benim kısaca anlatmak istediklerim bunlar.

Şen ve esen kalınız.

Dr. Atanur Yıldız

15 Ekim 19

Kocaeli

 

jale kasap, ETEM SEVİK bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 530
Toplam yorum
: 37
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 257
Kayıt tarihi
: 24.01.09
 
 

Tıp doktoru.  ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster