Sporda soğuma Egzersizlerinin önemi

Saatte 120 km hızla giden bir arabanın şoförü aniden fren yaparsa araba devrilebilir. Yavaş yavaş fren yaparsa Araba devrilmeden yavaşlar. Tempolu bir spordan sonra tenis, kosu, basketbol, futbol gibi cogu kimse hemen oturur. Bu aniden fren yapan arabaya benzer. Hızlanmış olan nabız aniden yavaşlayabilir bu da bas dönmesi, bayginlik hatta kalp krizine yol açabilir. Hızlı bir spordan sonra kesinlikle aniden durulmamalidir. Birkaç dakika yürüyüş yaparak nabzı yavaş yavaş indirmek gereklidir. Buna dikkat eden sporcu çok az olduğu için saglıklarını tehlikeye atmaktalar ne yazikki.

Rasih Bensan 23 Ekim 2012