Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

02 Mart '21

 
Kategori
Estetik / Güzellik
 

Stres sivilceyi tetikler

Stres sivilce, akneyi tetikliyor

Günümüzde, büyük şehirlerin yoğun kalabalık ve gergin havası bizlerde stres oluşumunun başlıca nedenidir. Özellikle akne, sivilce oluşumu da bu yoğun stres altında olduğumuz dönemlerde görülür.

Stres'e neden olan etkenler

Yoğun iş temposu, hayatı ve stres

Gençlerin yoğun sınav döneminde strese bağlı olarak sivilceleri artar.

Genç kızların, kadınların adet öncesi ve sonrası hormonel değişimleri nedeniyle, sivilcerin de artış gözlenir.

Ruhsal veya fiziksel stres de hormon düzeyini etkiliyerek sivilcelerin artmasına neden olabilir.

Ergenlik döneminde gençlerin, fiziksel görünümün bozulması ve kişinin psikolojisi bozulması da stres yaratır.Buna bağlı olarak sivilcelerinde artış görülür.

Stres hormonları cildin yağ üretimini tetikler ve akne, sivilce üretmeye başlar.,

Vücudun bağışıklık sistemini zayıflatıp insanları rahatsızlıklara karşı savunmasız bırakan stres sivilcelerin iyileşmesini engellerken çoğalmasına da neden oluyor.

Strese karşı nasıl önlem alalım ve stresi nasıl atalım ?

Sağlıklı beslenin

Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklere ağırlık vermeli. Bol, bol yeşil sebze ve narinciye türü meyveler yenmeli, tropikal meyveler de çok yararlıdır kivi, ananas, mango gibi.

Bitki çayları

Ada çayı, melisa çayı içebilirsiniz, vücudu rahatlatır, kasları gevşetir uyku sağlayıcı etki yaratır ve uyku vücudun en güzel gıdasıdır.

Spor

Temiz havada yürüyüş yapın, bol oksijen depolayın, yoga ile vücudunuzu gevşetin stresi atın.

Kokular

Sresi azaltan kokular, lavanta, vanilya, potakal, limon, kahve, nane, yasemin kokuları moral yükseltir. Bir parça pamuğun üzerine sevdiğiniz kokuyu damlatın odanız da komedin üzerine koyun bütün odaya koku dağılır.

Sevdiğiniz müziği dinleyin, kahkah atın, sevdiklerinizle birlikte olun hoş vakit geçirin.

Bakım

Cildinize özen gösterin ve günlük bakımınızı ihmal etmeyin, böylece sivilce oluşumunu önlersiniz.

Aromatik yağlarla vücudunuza masaj yaptırın, gevşetir rahatlarsınız.

Tabii ki kendinizle barışık olun, strese önlem almanın en büyük etkenidir.

Sizlere bu hafta, stresin akne ve sivilceleri tetiklemesi ile bilgi aktardım, stres maalesef yaşamımızın bir parçası, kendimizden uzaklaştırmaya çalışalım ve daha sağlıklı güzel bir ciltle yaşıyalım.

 

Sağlıklı güzellik dolu günler dileği ile

Int. Dipl. Kozmetisyen

Nesrin Sürer

www.enesbioestetikcenter.com

 

ETEM SEVİK bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 97
Toplam yorum
: 0
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 36
Kayıt tarihi
: 15.12.18
 
 

Nesrin Sürer Kimdir? Eğitimimi Almanya'da International Cosmetic College Baron von Pechmann'da al..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster