Stresle başa çıkmak!

Stresli bir yaşam sürmek, günlük hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkmada ihtiyaç duyulan enerji ve gücü sağlıyormuş aslında!
Ancak uzun süreli olmamak kaydıyla pek tabii ki!
Aksi halde fazla miktarda stres verimin düşmesine neden oluyor bedensel ve ruhsal sağlığı tehlikeye sokuyor!

Sabahları yorgun uyanmak, mide rahatszlığı, baş ağrısı bahnelerinin ana kaynağı ise bir konu ya da işe aşırı yoğunlaşmanın eseri olmakta!

Stresle başa çıkmanın tek çaresi ise, kişinin yaşamındaki strese yol açan etkenleri ve nedenlerini belirlemesidir.
Bunlardan hangilerinin ortadan kaldırılabileceği ya da hafifletilebileceği ve bunun için ne gibi önlemler alınabileceğini bulmasıdır.

Günlük yaşamda karşılaştığımız sorunların pek çoğu, insanlarla iyi iletişim kuramamaktan kaynaklanmaktadır aslında.
Çevremizdeki bireylerle iletişim kurarken karşımızdakileri anlamaya ve dinlemeye çalışmıyoruz maalesef!
Bu nedenlede her şeye kendimiz kafa yoruyor, belki de ayağımıza kadar gelen çözüm tavsiyelerinden yararlanmıyor elimizin tersiyle itiyoruz adeta!
Bazen olaylara karşımızdakinin bakış açısından bakmak, onu anlamaya çalışmak ruh sağlığımız açısından çok önemlidir oysa!

Yaptıklarımız ise, sadece ve sadece kendi gücümüzle hedefler koyarak sonucunu değiştiremiyeceğimiz şeylerle uğraşmaktan ibaret!
Tüm bunları yaparken gerektiğinde yardım istemeyi gurumuza yediremiyor, kendi beceriksizliğimiz, tembelliğimiz olarak algılıyoruz çünkü!
Oysa bir sorun için tek bir çözüme bağlanıp kalmadan diğer seçenekleri de göz önünde bulundurmak, stres azaltıcı davranışların en başında gelmektedir!

Sonuç olarak bilgi alışverişinde bulunmak bireyin yükünü hafifletebilir!