Su İçmek İçin En Doğru Zaman

Su içmek için en doğru zaman hangisi diyorsanız...


Suyu canınız ne zaman çekiyorsa o zaman için!..


Yemekten evvel, yemek sırasında ya da yemekten sonra fark etmez...


Lâkin, eğer bir öğünde daha az yemek istiyorsanız, yemeklerden yarım saat öncesinden başlayarak 1-2 bardak su içmeye çalışın...


Bu durumda metabolizmanız hızlanır, tokluk hissiniz artar ve daha az yemek yersiniz...


Prensip olarak suyun ne zaman içileceğinin sağlık açısından çok fazla bir önemi yok...


Önemli olan suyun ne vakit içileceği değil, temiz, kaliteli, mineralden yana zengin, pH değeri yüksek (mümkünse 7 ve üzeri) su içmek...


Eğer ki kabız olduysanız biraz daha fazla su tüketmeye gayret edin...


Düzenli aralıklarla sık sık ve az az için...


Önemli bir nokta da şudur :


Her şey gibi suyun da fazlası zarar verebilir...


Bilhassa kalp ve böbrek yetmezliği olanların aşırı su tüketmemelerinde fayda vardır.