Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

14 Şubat '09

 
Kategori
Kişisel Gelişim
 

Vizas metodu- 2 "kendini gözlemlemek"

Vizas metodu- 2 "kendini gözlemlemek"
 

''Yanıyor. Ciğerim yanıyor. Allah’ ım bana dayanma gücü ver!''

'' Onu gördüğümde boğazım düğümleniyor korkudan.''

'' İhanetini öğrendiğimde, böğrüme bir bıçak saplandı sanki.''

'' O kazayı her hatırladığımda elimi ayağımı titremeye başlıyor, dizlerim kilitleniyor sanki.''

'' Onu her düşündüğümde mideme kramplar giriyor.''

'' O kadar çok yük var ki üzerimde, kollarımı kaldıracak halde değilim.''

Acı deneyimlerimizi anlatırken kullandığımız ifadelerden bir kaçıdır yukarıda yazdıklarım. Duygusal acıyı bedenimizin bir bölümü ile eşleştiririz çoğu kez. Hatta bazen onu renkler ile tanımladığımızda olur. Mosmor olmak, sapsarı kesilmek, yemyeşil bir acı, beti benzi atmak, yüzü kağıt gibi bembeyaz olmak, kulaklarına kadar kızarmak dilimize yerleşmiş tanımlamalardır.

Bazen de bu tanımlamaların yanına; ah, eh, oh, uf, öf , oy oy, ıy gibi ünlem ifadeleri de koyarız.

Duygusal bedenimizde ortaya çıkan tepkilerin, fiziksel bedenimiz üzerinde iz düşümü vardır.

Duygular salıverildiğinde fiziksel bedenimizde rahatlama hissederiz. Bloke edilmiş, ifade edilmemiş duygular ise duygu bedenimiz de can kırıkları, fiziksel bedenimizde ise ağrı, kramp, döküntü, kitle, kireçlenme, kist olarak ifade bulur.

Örneğin; hazım zorluğuna sadece yediklerimiz neden olmaz. Bize yapılan bir davranışı, söylenen bir sözü kabul edemediğimizde midemizde yanma ya da ekşime hissetmemiz çok normal.

İleriye dönük hedeflerimiz varsa ama o hedeflere varmak için bir adım bile atmadıysak, ayaklarımızda ağrılar oluşabilir.

Haksızlığa uğradığımız, aşağılandığımız, üzüldüğümüz durumlarda sessiz kalmışsak eğer; boğazımızda bir rahatsızlık hissedebiliriz.

Öfkeli ve kızgın bir kişilik isek, bedenimizin her tarafında yumrular oluşabilir.

L. Hay ''Kadın üreme organlarında oluşan kistik hastalıkların duygusal nedenleri, eşe duyulan öfke ve kadın kimliğinin partneri tarafından aşağılanmasıdır.'' Der, hastalıkların zihinsel nedenlerini anlattığı kitabında.

Duygusal farkındalığın, fiziksel sağlık açısından çok önemli olduğunu bugün dünyanın önde gelen tıp otoriteleri de kabul ediyorlar.

Enerjinin önünün kesilmesinin yarattığı olumsuzluk aynı akan bir hortumun ağzını parmağımızla kapatmamıza benzer. Eğer elimizi bir müddet hortumun ağzında tutarsak, hortumda biriken su bulduğu ufacık bir yerden sızmaya ya da parmağımızı zorlamaya başlar. Elimizi hortumun ağzından çektiğimiz anda ise içerde birikmiş olan su bizim kontrolümüzün dışında bir yerlere doğru akmaya başlar. Aynı fizik derslerinde öğrendiğimiz yıkıcılığı kontrol edilemeyen yönsüz dalgalar gibi.

Vizas Metodu, duygusal bedenimizde bloke edilmiş ve fiziksel bedenimizde iz düşümü yaratmış ya da yaratma potansiyeli olan enerji kalıplarının bizim kontrolümüzde salıverilmesini sağlar.

Yaşadığınız kötü deneyimlerinizden, duygusal bedeninize saplanıp kalmış can kırıklarınızı;

· Bir renk olarak tanımlasanız ne renk olurdu?

· Can kırığınız bir sese dönüşseydi en iyi ifade eden sesli harf ya da nota hangisi olurdu?

· Can kırığınız aklınıza geldiğinizde ya da onu ifade ettiğinizde dikkatiniz ya da eliniz bedeninizin hangi bölgesine yönleniyor?

· Can kırığı yaratan olayı hatırladığınızda hafızanızdaki görüntü net mi?

· Görüntüye eşlik eden bir ses ya da koku var mı?

Bu sorulara cevap verebilmek zor olsa da, can kırığına dokunmamızı sağlar.

Dokunamadığınız bir batığı yerinden çıkaramayız değil mi?

Self-observation is self-healing

Kendini gözlemleme, kendini iyileştirmedir.

Sevgi ve Işıkla

Ayşegül Tekfidan

14 Şubat 2009 - Nakkaştepe
 
Toplam blog
: 35
: 913
Kayıt tarihi
: 11.07.07
 
 

1964 yılında Güneş Akrep burcundayken İstanbul'da doğmuşum. Aslen Balkan kökenliyim. İ.Ü. SBF Kamu Y..