Vücudumuzu temizleyen besin maddeleri neler?

Vücudu arındırmanın vakti geldi!

Tüm uzmanlar sonbaharla birlikte vücudun temizlenmesi gerektiğini anlatarak, vücut temizleyen besinleri sıralıyorlar.

Peki, vücut niçin temizlenmeli?

Vücudumuza çeşitli yollarla giren, atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmamız gerekiyor.

İşte bu yüzden bazı besinler vücut temizliği için iyi geliyor. Tabi temiz bir vücudun sağlıklı bir bedeni ifade ettiğini unutmamak gerekiyor.

Vücut temizleyen gıdalar ise şöyle sıralanıyor:

 Enginar

Enginar, peroksinitrit adlı iltihap yapıcı maddenin üretimini engeller ve bu sayede vücutta detoks etkisi yaratır.

Zencefil

Zencefilin antiseptik özelliği kanın temiz kalmasını sağlar. Vücutta sıcaklık ve terleme meydana getirir. Böylece zararlı toksinleri atar.

Domates

Domates, içerdiği beta karoten, leukopen, A vitamini, folik asit, B6 vitamini ve folat sayesinde kalp-damar rahatsızlıklarında, kolesterol fazlalığının atılmasında ve iltihaplanmaların bastırılmasında etkin rol oynar.

Biberiye

Biberiye toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Beyin ve kalp gibi organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar.

Elma ve muz

Bu gıdalarda bolca flavon madde yer alır. Bu durum kolesterol ve kötü kolesterolü düşürür ve aynı maddeler toksit radikal üretimini bastırarak detoks etkisi gösterir.

Kekik

Kekik, böbreklerde ve mesanedeki mikropları öldürür.

Yeşil çay

Sağlıklı içeceklerin başında gelen yeşil çay, iyi kolesterol HDL seviyesini yükseltirken, kötü kolesterol LDL seviyesini düşürüyor. İçerdiği polifenoller sayesinde yağların vücutta depolanmadan atılmasına ve kilo vermemize yardım eder. Ayrıca şeker hastalarının şeker seviyesini dengeler.

Kuru erik

Kuru erik, toksinlerden arındırarak vücuda direnç sağlar ve enerjiyi yükseltir.

Kereviz

İçeriğindeki fitalit adlı madde nedeniyle kolesterol fazlasını safra asidine dönüştürür.

Bu besinleri her yerden temin etmek mümkün! Kimi aktarlarda, kimi pazarlarda bol miktarda bulunuyor.