Vücudun Detoksla Bahar Hazırlığı

"Vücuda zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi" olarak bilinen detoks sayesinde daha sağlıklı ve enerjik bir bahar yaşamak...


Kış boyunca yanan kaloriferler, zehirli gazlar hava kirliliğine sebep oldu elbette. Ev dışında egzoz gazları da buna eklenince vücudumuz bu gazların adeta istilasına uğradı. Bütün bunların üzerine bir de sindirim sonucu oluşan toksik maddeler de ilave olunca, vücudun ne derece yıprandığını anlamak mümkün...


Vücudumuz otomatik olarak bu toksik maddeleri gerek ciğerlerimizle, gerekse böbreklerimiz yardımıyla dışarı atıyor. Her ne kadar vücudumuz bu işlemi sürekli olarak yapsa da, bizim de bu işleme yardımcı olmamızda yarar var. İşte bunun için kısaca "toksinlerden arınma" anlamına gelen detokstan faydalanmak mümkün...


Bilhassa proteinler sindirildikten sonra vücudumuz için toksik etki yapan ve toksik maddeler diye adlandırdığımız bazı atık ürünler oluşturur ki, bunlar üre, ürik asit ve kreatinin diye adlandırılan, vücut için tehlikeli atık ürünlerdir. Bu zararlı ürünler böbreklerden süzülüp idrarla dışarıya atılır...


Vücuda bir müddet hayvansal protein alınmadığı takdirde, vücut birikmiş olan bu maddeleri daha kolay atar. Detoksun birinci şartı, bolca sıvı tüketmektir. Günde içilecek 10-15 bardak su bu atımı daha da kolaylaştırır...


Diyetle alınan hayvansal kaynaklı proteinler (peynir, yumurta, et, süt gibi) tamamen diyetten çıkarılır. Alkol, sigara ve kahve tüketimi ise detoks boyunca sıfıra indirilir...


Detoks için en mükemmel aylar bahar aylarıdır. Uygulama süresi 1-3 gün arası olmalıdır. Lâkin, kişi detokstan evvel mutlaka doktoruna haber vermelidir. Senede en az 2 defa 1-3 gün yapılabilir...


Detoks sonrasında vücutta bir rahatlama meydana gelir. Bağırsaklar normalden daha fazla çalışacağı için gaz ve şişkinlik şikayetleri kaybolur. Daha derin, daha rahat uyunabilir ve tabii ki, insan kendini çok daha enerjik hisseder.