Yaşamda adım adım doktor kontrol yaşları...

İnsanoğlu daha sağlıklı yaşamak için ömrünü hastanelerde ve doktorların yanında mı geçirmeli?

Eğer sağlıklı yaşamak istiyorsak evet mi diyeceğiz?

Bana her ne kadar insanın sağlıklı yaşamak için hastanenin ve doktor muayenehanesinin o kasvetli ortamında sağlıklı yaşamı aramak biraz abes gelse bile yinede uzmanlara kulak vermek gerektiğini düşünenlerdenim.

İnsanın sağlıklı yaşaması için nasıl kontrol altında olması gerektiğini düşünüyorsanız? Tıp dünyasında büyük tartışma yaratan “sağlıklı yaşam” dünyanın en çok okunan dergilerinden Newsweek’in bu haftaki sayısına konu oldmuş.

İşte sağlıklı yaşam için hastane seferleri:

2 yaş ve altı

* Amerikan Pediatri Derneği çocukların düzenli doktor gözetiminde kontrol edilmesini tavsiye ediyormuş.

* Diş çıkartmaya başladığından itibaren dişlerini fırçalayın.

* Çocuğunuza gerekli bütün aşıları yaptırın. Hepatit A-B, tetanoz, kızamık gibi aşıları ihmal etmeyin.

* 1 yaşından itibaren kan değerlerini kontrol ettirin.

2–12 arasında

* Çocuklar dişlerini günde iki kez fırçalamalıymış.

* 4 yaşından itibaren çocukların görme ve işitme organları kontrol edilmeliymiş.

* 3 yaşından itibaren her yıl çocukların tansiyon değerleri ölçülmeliymiş.

13–18 arasında

* Depresyonun en yoğun görüldüğü yaş aralığıymış.

* Erkekler testis kanserinin belirtilerini izlemeli. Kadınlar ise cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve rahim kanseri testi için doktora danışmalıymış.

* Tansiyon her yıl kontrol edilmeliymiş.

* Grip aşıları aksatılmamalıymış.

19–34 arasında

* Sigara içiyor ya da ailenizde kalp sağlığı sorunu yaşayan birileri varsa doktorunuza danışıp tansiyonunuzu her yıl ölçtürün. Kolesterol kontrolü yaptırılmalıymış.

* Hamile kalmayı planlayanlar için günde 400 ile 800 mikrogram folik asit gerekliymiş.

* Mevsimsel grip aşıları ve her 10 yılda bir olunması gereken tetanos, difteri aşılarının yaptırılması…

35–49 arasında

* Yaş ilerledikçe diş eti rahatsızlıkları ve çürükler artar. Bu sebeple 6 ayda bir diş doktoruna gidilmeliymiş.

* Erkek 35 yaşından, kadınlar ise 45 yaşından sonra düzenli bir biçimde kolesterol kontrolü yapmalıymış.

* Kadınlar kemik yoğunluğunun azalmasını göz önünde bulundurarak günlük 1.000 mg kalsiyum almalıymış.

* Tansiyon ve şeker kontrolünü düzenli olarak yapılmalıymış.

50–64 arasında

* 50 yaşından sonra kadınlar her yıl mamografi aracılığıyla meme röntgeni çektirmeliymiş.

* Erkekler periyodik olarak prostat kontrolü yaptırmalıymış.

* 50 yaşını geçenler kolon kanserine yakalanmamak için zigmoidoskopi ve kolonoskopi testlerini geçmeliymiş.

* Her 3 yılda bir yapılması gereken rahim kanseri teşhisi testini aksatılmamalıymış.

* Ağız sağlığına daha dikkat göstermeliymişiz. Az tükürük salgılanması ve kuruyan dudaklar sağlık sorunu belirtisi olabilirmiş.

* 75’inden sonra kolon kanseri kontrolünü bırakabilirmişiz.

* 65 yaşındaki kadınlar rahim kanseri teşhis testi de bırakabilirmiş. Tabi kemik yoğunluklarının düzenli olarak ölçtürmesi gerekiyormuş.

* Genişlemiş karın damarları için 65-75 yaşları arasında erkekler ultra sondan geçmeliymiş.

* Kadınlar 74 yaşından sonra meme röntgenini bırakabilirlermiş.

Acaba uzun yaşayanların hangisi bu söylenenleri yapıyor? Elbette sağlığımızı kontrol altında tutmalıyız. Ancak sağlıklı yaşayacağım diye hastalık hastası olmaya da hiç gerek yok!

Kendimizi tıbbın kollarına bırakıp, zamanımızı bir kobay gibi geçirmenin bir anlamı var mı? Sağlıklı yaşamanın temel kurallarını herkes bilmeli ve ona göre yaşamalı. Sağlıklı yaşayacağım diye doktor kapılarında hasta düşmenin bir anlamı var mı?