Yaşlanmak kaçınılmazdır, öyleyse iyi yaşalım

İnsan olarak ortak bir amacımız vardır. Uzun ve sağlıklı yaşamakdır. Tabiki bunun da yolları vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz;

1-Öncelikle, çevremizle iyi bir ilişki kurup, bunu sürdürebilmeliyiz. Bu bizi canlı tutacaktır.

2-Yeniliklere açık olmamız gerekir. Bu da yeni ufuklara açılmamızı sağlayacak, ve hayatı bize daha da sevdirecektir.

3-Kişisel bilgilerimizi, tecrübelerimizi arttırmamız gerekir. Bunun içinde biraz çevreye, çevremizde bulunan insanlara karşı ilgili olmamız gerekir. Varsa el ve diğer becerilerinizi sürekli kullanarak arttırmaya çalışmalıyız. Ancak bu şekilde yaratıcı düşüncelerimi geliştirebiliriz.

4-İyi yaşarsak, yada yaşabilirsek, ileri yaşlarımızda geçirdiğimiz yıllar, en güzel yıllarımız olabilir. Bunu düşünerek planlar yapmalıyız. Kendinizi iyi hissetmemizi sağlayacak hobiler, uğraşılar mutlaka vardır. Bunları keşfetmemiz gerekir.

5-Tabiki iyi yaşamak için bilinçli ve dengeli beslenme önemlidir. Sebze, meyve, süt ürünleri ve tahıl tüketip, yeteri kadar su içmeliyiz. Tabi ki et ürünlerinin ille de olması gerekmiyor.

6-İyi yaşamak istiyorsanız, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkları bırakmamız gerekir.

7-Yaşama olumlu bakarsak, o da bize olumlu bakar. Kötü bakarsak, o da bize kötü bakar.

8-Önce sağlıklı olmalıyız. Belli yaşdan sonra yıllık check upları yada sağlık kontrollerini ihmal etmemeliyiz.

9-Hayatımızın uzun olmasını istiyorsak kazalardan korunmalıyız. Bunun içinde her işi yapmanın en güvenli yolu mutlaka vardır. Bunu bulmamız gerekir.

10-Yapamıyacaklarımızla uğraşarak kendimizi yıpratmamız lazım. Kendimizi zorlarsak, çoğu zaman bir sonuca varamayız. Her şeyi tek başımıza yapamayabiliriz.. Bazen ekip çalışması, sonuca gitmemizde etkili olur.

stilwater