Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

09 Ekim '21

 
Kategori
Biyoloji
Okunma Sayısı
68
 

Yaşlanmak.

 

 

 Yaşlanmak  .. 

 

Sorunsuz yaşlanlanmak  bu asırda mümkün mü ???

Sorum net ve açık: Kanaatim  mümkün.

Ama yine de ve hâlâ günümüzde bile yaşlılığa karşı

tavır geliştirenler(!), yaşlılıkla itişip kakışan,

hatta kavga edenler, ömrümüzün bu mükemmel huzur ve

dinginlik dönemini kabullenmekte zorluk çekenlerimiz var.

Peki, doğru mu? Kesinlikle yanlış! Nedenlerine gelince...

ÖNEMLİ YAŞLANMAK HASTALIK DEĞİLDİR ..

Demirel’den öğrenmek  gerekirse ‘zarafetle’ yaşlanmak olmalıdır

Demirel haklı. Sağlıklı, huzurlu, keyifli, mutlu ve

güler yüzlü yaşlılığı isteyen herkesin hedefi

sakin ve yumuşak – kolaylık ve nezaket.

” olmalıdır. . O da benimle aynı kanaatte.

O da “KRONOLOJİK YAŞI” değiştirmenin olanaksız ama

“BİYOLOJİK YAŞ”ı genç tutmanın doğru yaklaşımlarla

“YAŞLILIĞI DA GENÇLİK GİBİ YAŞAMA”nın ve

yaşlanmayı bir fırsatlar çağına dönüştürmenin

mümkün olduğunu düşünüyor.

Yaşlanmak evrensel bir süreçtir.

Ne yaparsak yapalım vücudumuz zamanın yıpratıcı

etkisiyle dönüşü olmayan yapısal ve işlevsel bazı yıpranmaları

az ya da çok ama mutlaka yaşayacaktır.

Ama bu yıpranmalar eğer biraz dikkatli olunabilirse,

bilim rehber alınıp ruhsal zenginlikler güçlendirilebilirse,

keyifli, kaliteli, huzurlu ve güzel bir hayata

engel olmaması da mümkündür.

Bunun için sadece yediklerimize içtiklerimize dikkat etmemiz,

yalnızca egzersiz ve strese özen göstermemiz yetmez.

BUNLARI DA UNUTMAYIN …

 İYİ yaşlanmak istiyorsanız,

iyimser biri olmaya ve öyle kalmaya çalışın.

Maneviyatınızı her gün biraz daha güçlendirin.

Aile bağlarınızı olabildiği kadar sıkı ve güçlü tutun.

Az eleştirin, çok övün. Uyku problemlerinizi ciddiye alın.

Beslenmenize özen gösterin.

Hareketli ve aktif bir yaşam sürdürmeyi ilke edinin.

Ben de bir hekim olarak derim ki ;

 DURMA! / Hareketli ve aktif ol  DÜŞME! / Bir yerlerini kırma.

 ÜŞÜTME! / Zatürreden korun.  ÜZÜLME! / Huzura odaklan.

 ÖĞREN! / Belleğini destekle.  BESLEN! / İhtiyacın kadar ye.

. UYU! / Uyku hırsızı olma.  Sağlıklı uzun yaşlar.

 

 

ozcanvural33@hotmail.com

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 445
Toplam yorum
: 217
Toplam mesaj
: 30
Ort. okunma sayısı
: 1048
Kayıt tarihi
: 24.07.06
 
 

1933 Kayseri'de doğdum. Kayseri Lisesi Ankara Veteriner Fakültesi, İstanbul Üniversitesi Diş Heki..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster