Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

17 Ekim '14

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
1205
 

Yatmadan önce yenen bir kaşık bal zayıflatıyormuş!

Yatmadan önce yenen bir kaşık bal zayıflatıyormuş!
 

Yatmadan önce bal yemek ne işe yarıyor?

Böyle bir soruya verilecek cevap, her halde kilo aldırır olur değil mi?

Ancak kazın ayağı öyle değil! Kalınlaştırmayı bırak, biraz da inceltiyormuş..!

Bu da incelmek isteyenlere sevinecekleri bir haber..!

Yatmadan önce bir kaşık bal yemek, bir beden incelmeye yardımcı oluyormuş.

Bu habere baktığımızda gerçek olamayacak kadar güzel olduğunu düşünebiliriz ancak, Beslenme Uzmanı Mike McInnes, yaptığı bilimsel araştırmalar sonucu balın kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor.

Bal, metabolizmayı hızlandırıyor, şeker arzusunu bastırıyor ve en önemlisi biz uyurken bile yağ yakmaya yardımcı oluyormuş. Tabi içine mısır şurubu karıştırılmış, şurupla beslenmiş arının yaptığı bal değil!

Mike McInnes'ın yaptığı araştırmalar, balın doğal şekerlerden oluşan eşsiz kombinasyonu, bu besini kilo vermeye yardımcı mükemmel bir yiyecek haline dönüştürüyormuş.

Yatmadan önce sıcak bir içeceğinin içine karıştırılmış bir yemek kaşığı bal, beyindeki şeker arzusu yaratan mekanizmayı bir anda kapatıyormuş.

Birçoğumuzun kilo verememesinin sebebi çok fazla şeker ve işlenmiş yiyecek yemekten kaynaklanıyor. Yani şeker dediğimizde aklımıza yalnızca çaya attığımız şekerler ya da şekerlemeler gelmesin, işlenmiş karbonhidratlar da buna dâhil…

Fazlasıyla 'zararlı şeker' tükettiğimizde, vücut, beyin hücrelerini korumak adına bir mekanizme oluşturuyor ve bu kez beyin aç kalıyor.

İşte bu nedenle, insanların tatlı bir şeyler yeme isteği hiç bitmiyor.

McInnes'e göre, zararlı şekerlerden uzak durup şeker ihtiyacımızı baldan karşılarsak, haftada 1 ya da 1,5 kilo verebilirmişiz.

Üstelik şeker yerine balla yapıldığı sürece abur-cubur bile tüketebiliyormuşuz!

Ancak McInnes, kilo vermek isteyenler için bir iki not da düşüyor; patatesi kesinlikle hayatınızdan çıkarmalısınız, haftada bir gün hiç karbonhidrat almamalı, her öğünde bir miktar protein tüketmeliymişiz...

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Asla inanmam. Deneyin, siz de inanmayacaksınız. Bu ancak dengeli ve sağlıklı beslenmeyle olabilecek bir şey. O zaman belki yatmadan önce içilecek ılık bal şurubu işe yarayabilir. Çünkü bu metabolizmayı uykuda biraz daha fazla hareketli işletecek olabilir. Patatese de haksızlık olmuş. Sanırım patates kızartmasıdır yenmeyecek olan. Yoksa ekmek patatesten daha bir günah keçisidir. Sağlıklı kilo vermenin en güvenli ve kesin yolu insanın günlük yeme alışkanlığını sağlıklı bir dengeye oturtmasıdır. Dengeli beslenme bilgisini bulmak zor değil. Her hafta öğünlerde yenen miktar verilen kilo haftada 1kg oluncaya kadar kademeli olarak düşürülmeli. Bundan başka diyet tanımam. Gerisi ya umut yemine takılı para tuzağıdır ya da iyi niyetin cehaletidir.

Muharrem Soyek 
 19.10.2014 19:27
Cevap :
Merhaba, yorum ve katkı için teşekkürler. Selamlar, saygılar...  21.10.2014 11:42
 

Kendi adıma teşekkürler sana Mesut bey:) Saygı ve selamlar...

Halil Güven (Sökeli) 
 17.10.2014 23:11
Cevap :
Merhaba, yorum ve katkı için teşekkürler. Selamlar, saygılar...  21.10.2014 11:43
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 3842
Toplam yorum
: 6442
Toplam mesaj
: 310
Ort. okunma sayısı
: 2906
Kayıt tarihi
: 23.03.08
 
 

Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster