Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

13 Haziran '07

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
289
 

Yeme(me)k

Günaydın..

Güzel yaz sabahları hayatımıza tekrar girmişken kış boyu dengeleyemediğimiz beslenme alışkanlıklarımızı artık bir çok yardımcı kuvvetle daha kolay şekillendirebiliriz diye düşünüyorum..

Sıkı bir kahvaltıdan sonra, eviniz denize de yakınsa havlunuzu alıp plaja yürüyerek gitmeye ne dersiniz?

Bunu bir düşünün!!!

Sonrasında, öğle menüsünde ağır, yağlı, mideyi zorlayacak besinler seçerseniz önce mide ve dolayısıyla hazım sisteminize zarar vermiş daha sonra da onları vücudunuz kolay atamıyacağı için birikimlere maruz kalmış olursunuz.

Keyifle hazırlanmış bir çorba sonrasında zeytinyağlı bir sebze yemeği ve bol salatayla bu öğünü çok midevi bir şekilde atlatabilirsiniz; çünkü, malum yaz günleri uzun ve sıcak olduğu için küçük bir öğle şekerlemesi gelecektir arkasından e durum böyle olunca ağır bir mideyle de uykuya geçmemiş olursunuz derim ben:)
E, oldu, akşam; gün boyu koştunuz yoruldunuz güzel bir yemeği hak ediyorum demek en doğal hakkınız o zaman yine hafif mönü düzenini bozmadan canınız ne istiyorsa onalrı hazırlayıp ama yağ ve sos dengelerini göz önüne alarak keyifli bir akşam yemeği hakkınız..

Ha, unutmadan; gün boyu özellikle de mevsim gereği vücudunuzu susuz bırakmamak için yanınızda her daim küçük bir pet şişe bulundurmakta fayda var.
Unutmamak lazım ki su herşeydir!...

Mutlu kalın..

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
 
Toplam blog
: 2
Toplam yorum
: 1
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 292
Kayıt tarihi
: 29.05.07
 
 

Selam, 1974 Antalya doğumluyum. Öğrenim sürem yaşadığım kent Antalya'da geçti. 1996 yılında Eskişe..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster