Yeni yılda değişiklikleri içimizde yapalım !

Yeni yıl, yeni dilekler, yeni beklentiler ve yeni kararlar demek.

Hepimiz önemli kararlarla gireriz yeni bir yıla. 

Bizi mutlu edeceğine inandığımız bir dizi yeni kararlar listesi hazırlarız.

Sigarayı bırakmak, kilo vermek, spora başlamak bunlardan en bilindik olanlarıdır.

Gayet iyi niyetle ve pozitif düşüncelerle hazırlanan bu kararlar listesi bir ay sonra rafa kaldırılır.

Neden peki?

Çünkü bizim aslında ele almamız gereken dışta yapacağımız değişikler değildir.

İçte başlamayan değişiklikler, asla dışa yansımaz.

Bu yüzden 2013’e girdiğimiz bu günlerde, beklentiler ve kararlar listemizi, “bu yıl daha mutlu, huzurlu, sevgi dolu olabilmek ve beklentilerime kavuşabilmek için, içimde yapmam gereken değişiklikler neler? Şeklinde revize edelim ne dersiniz?

İçimizde nasıl değişiklik yapabiliriz göz atalım isterseniz.

· Bu yıl, durumlardan şikâyet etmek yerine, hayatımızda güzel giden olaylara odaklanalım.

· Bizi negatife düşüren duygularımızı, korkularımızı saptayıp üzerine gidelim. Tek başımıza yapamıyorsak, bir uzmandan yardım alalım. Zira bu korkularımız ve negatif duygularımız içimizde ne kadar uzun süre kalırsa, bizi o kadar mutsuz edecek ve hayat kalitemizi düşürecektir.

· Yaşamımızı daha anlamlı kılmak için, içimizdeki sevgiyi karşılıksız vermeye yönelik adımlar atalım. Haftada bir gün huzurevine giderek, oradaki yaşlı ve çaresiz insanlara sevgimizi verelim. Ya da çocuk esirgeme kurumuna giderek, çocuklara sevgimizi karşılıksız olarak akıtalım.

· Her gün hayatımızda güzel giden en az üç olayı düşünüp, bunun için Allah’a yürekten şükredelim.

· Her gün sessizliğe on beş dakika bile olsa zaman ayıralım. Meditasyon yapmayı öğrenelim, sessizliğin, sükûnetin kalbimizi, ruhumuzu beslemenize izin verelim.

· En önemlisi olumsuz düşünme alışkanlığımızı sona erdirelim.

· Duygusal tüm çöplüklerimizden kurtulalım. Affedelim, pişmanlıklarımızı sona erdirelim.

· Kendimiz için özel zamanlar yaratalım, bu özel zaman diliminde, kendimizi mutlu edecek aktivitelerde bulunalım, kitap okuyalım, ibadet edelim, spor yapalım, masaj yaptıralım, müzik dinleyelim, dans edelim v.s.

· Kontrol ihtiyacımızı tamamen sona erdirelim. Sürekli bir insanı, bir olayı kontrol etmek aslında evrene, ilahi olana güvenmemek demektir.  Biz sürekli bir şeyleri kontrol etmeye çalıştıkça, kontrol etmeye çalıştığımız olaylar daha fazla kontrolden çıkacaktır.

· Evrenin ilahi düzenindeki o muazzam akışa, ahenge teslim olmanın huzurunu yaşayalım.

Yeni yılınızı kutlar, yeni yılın sağlık, mutluluk, huzur ve barış getirmesini ve içinizde yapacağınız değişikliklerin artmasını dilerim.

A.Nilgün Aktaş

NLP Uzmanı & Profesyonel Yaşam ve İlişki Koçu

www.nilgunaktas.com

http://www.facebook.com/a.n.aktas

nilgunaktas@hotmail.com