Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

13 Ağustos '08

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
635
 

Yoğurdun marifetleri!

Yoğurdun marifetleri!
 

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de insanların bel kalınlığı gittikçe artıyor.

Göbekte yağlar birikmeye başlıyor. Pantolonlar olmamaya, kemerlerin eski delikleri yerine yenilerini açmaya başlıyoruz.

Tam bu sırada aşağıda yorumlayacağım bir haber imdada yetişiyor.

Gelin bu haberi birlikte yorumlayalım ve göbek yağını eritmenin çarelerini birlikte inceleyelim.

Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol, bol yağsız yoğurt yemelisiniz!

ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edilmiş.

Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıkmış.

Harika bir araştırma ve harika bir haber. Hem de öyle, böyle değil. İstatistikî rakamlara bakacak olursak, hemen yağsız yoğurt yemeye başlamamız gerekiyor.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılan uzmanlar, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtmişler.

Uzmanlar, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuşmuşlar.

Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanmış.

Şimdiden yoğurt satan şarküterilere doğru yola çıkıp, ver oradan yağsız bir yoğurt dediğinizi duyar gibi oluyorum.

Tüm dünya insanlığının böyle araştırma ve buluşlara ihtiyacı olduğunu düşünüyorum.

Herkese sağlıklı günler.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 3842
Toplam yorum
: 6442
Toplam mesaj
: 310
Ort. okunma sayısı
: 3074
Kayıt tarihi
: 23.03.08
 
 

Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster