Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

04 Kasım '14

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
619
 

Yunan diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz?

Yunan diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz?
 

yunan diyeti, akdeniz diyeti


Yunan diyeti, "ben de kilo vermek istiyorum" diyenlerin son günlerdeki popüler diyetlerinden biri. Yunan diyeti ile kilo vermek için yapmanız gerekenleri hemen sıralıyorum.

1-sağlıklı beslenmek
2-işlenmiş gıdalardan uzak durmak
3- zeytinyağı, tahıl ve alkol

Alkol burada size biraz ilginç gelebilir. Evet, alkol kullanmıyorsanız kafein içerikli bir gıda içebilirsiniz. Örneği kahve ya da çay. Ama şeker oranına dikkat etmelisiniz. Bu arada alkol ya da kafein içerikli gıdalar hiç olmazsa da olur. Burada amaç metabolizmayı hızlandırmak.

Kim ne zaman bulmuş bu konu hakkında size bilgi vereceğiz. Ancak çok eskilerden beri devam eden bir sağlıklı beslenme biçimi diyebilirim.

Zeytinyağı, tahıl, deniz ürünleri ve balık, fasulye ise en çok tüketmemiz gereken gıdalar.

Şuraya göz atabilir ve diğer gıdaları da öğrenebilirsiniz. Bu arada bir diğer adının da Akdeniz diyeti olduğunu söyleyelim.

işlenmiş gıdalar burada çok önemli. Kardonhidrat ise sizin tok kalmanız için önemli bir başka detay. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 12
Toplam yorum
: 0
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 1620
Kayıt tarihi
: 28.09.14
 
 

1986 doğumluyum. Özellikle diyet, kilo verme, kilo alma üzerine makaleler yazıyorum ve sizinle pa..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster