Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

05 Eylül '07

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
507
 

Zayıflamanın sınırı ve güzel görünmek

Zayıflamanın sınırı ve güzel görünmek
 

Çağımızın en önemli sorunlarından biri şişmanlık teknolojinin getirdiği yaşam şekli ve ayaküstü beslenmenin ağırlık kazanması şişman insan sayısını arttırıyor.Bu sebeple başta kadınlar olmak üzere birçok kişi diyetlere başvuruyor. Ancak çoğu aşırı düşük kalorili ve yetersiz beslenmeyi beraberinde getiren bu şok diyetler yarardan çok zarar getiriyor.

Diyetin ardından ani kilo alımı ve yine diyet derken insanı zora koyuyor. Başta şeker ve kalp damar hastalıkları olmak üzere birçok sağlık sorunu hazırlayan fazla kilolardan kurtulmak gerekiyor sağlıklı zayıflamak eğitim diyet egzersiz ve davranışı ne kadar uygulayabiliyorsan tedavisi o kdar mümkündür önce şişmanlığın nedenini çözüm yollu bunda gizlidir ama zayıflamanın sınırı sağlıklı kiloyu bilmekten geçiyor. İdeal kilo kişinin kendisini iyi hissettiği sağlıklı kilodur. Hızlı zayıflamak isteyen kişinin yediğini azaltmak yerine hareketli ve düzenli olacak şekilde artırması gerekiyor.

Çok düşük enerjilerle yada aç kalarak yapılan uygulamalar bir müddet sonra iştah kaybına tekrar kilo alma korkusu ile yememeye vb.eylemlere dönüşlebiliyor. Bunun nedeni ise yeterince gıda almayan ve düzensiz beslenenler gerekli enerji ve besin öğeleri yerine konmadığından iyi düşünce bozulur mutsuzlık çarpıntı isteksizlik gibi belirtiler artar. Ve sonra tedavisi mümkün olamayan bir hastalığa dönüşebilir. Bu gibi durumlarda diyetisyen psikolog gibi kişilerden yardım almanızda fayda var derim sağlıklı yaşam sürmeniz dileği ile....

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Arkadaşlar, düzenli beslenme ne kilo aldırır ne verdirir. Formunuzu korumak istiyorsanız düzenli yemelisiniz. kilo vermek için ise, bol bol su içmelisiniz. ne kadar çok su içerseniz o kadar sağlıklı olursunuz ve kilo verirsiniz...daha ayrıntılı bilgi isterseniz, size kilo verme konusunda uygulamacı bir uzman olarak yardımcı olabilirim.

nudetears 
 10.09.2007 15:24
Cevap :
teşekkür ederim ama ben 55 kiloyum ve boyum 1.68 bu yüzden ben kilomdan memnunum ama teklifiniz için teşekkür ederim  10.09.2007 19:08
 

Benim de bu konuda bir kaç bloğum var. Bunlardan biri dietyisyenlerinnönerileirinin yıllardan beri aynı olduğu ile ilgili idi.

stilwater 
 05.09.2007 19:33
Cevap :
birincisi doğru kimse yiyerek zayıflayamaz bunun için kendini biraz çaba sarf edip egzersiz ve spor yapmak yada bir ditetisyen doktoruna baş vurmaktır diyetisyenlerin söyledikleri insanların sağlığı için öyle diyorlar sen hiç ameliyatta giripte bir kişi olsa tamamda bütün insanların fazlalıklarını spor yapmadan aldırdıklarını gördünmü mesajın için teşekkür ederim kendine sağlıklı bir şekilde bakman dileği ile...  06.09.2007 6:50
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 34
Toplam yorum
: 58
Toplam mesaj
: 13
Ort. okunma sayısı
: 1401
Kayıt tarihi
: 02.08.06
 
 

Psikoloji öğrencisiyim ilgi alanlarım insanlarla iletişim, bilim kurgu ve en önemlisi yazmayı sev..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster