Zihnin seni zincirlemiş! kır şu zincirleri...

İlk Çalışma:

Ayakta rahat bir şekilde durun.

Önce bacaklar sabit, öne doğru eğilin ve ellerinizi ayak parmaklarınıza  değdirmeye çalışın. Biraz çaba göstermeniz gerekir.

Şimdi gözlerinizi kapatın.

Hayalinizde aynı hareketi yapın ve ayak parmaklarınıza rahatça  değdiğinizi imgeleyin.

Bu imgelemeyi 3 kez yapın.

Sonra derin bir nefes alın ve gözlerinizi açın.

Bu hareketi şimdi tekrar yapmayı deneyin.

İlk denemenizden ne kadar daha rahat yaptığınıza inanamayacaksınız.

İkinci Çalışma:

Yine ayakta durun.

Sağ veya sol elinizi öne, yukarı ve yere paralel olacak şekilde tutun.

Bacaklar sabit, sadece öne uzattığınız kolunuzu kırmadan belinizin dönebileceği kadar arkaya çevirin.

Sonra,gözlerinizi kapatın ve aynı hareketi hayalinizde tam rotasyonu tamamlıyor gibi yapın.

Bu canlandırmayı 3 kez yapın ve aynı şekilde derin bir nefes alarak gözlerinizi açın.

Yine, bu defa aynı hareketi tekrar deneyin bakalım ilk yaptığınızdan ne kadar fazla dönebileceksiniz?

Sonuçlar hayatımıza ne kadar sınırlama, ne kadar limit koyduğumuzun ve hayallerimizin önüne çektiğimiz duvarların ispatıdır.

Kırın zincirlerinizi, yıkın duvarlarınızı.

Yaşam sizi beklemiyor...