Yaz kış meyve sağlığınız için meyve tüketin. Ama miktarına dikkat edin. Meyve doğanın bize sunduğu en güzel besinlerdendir. Ancak her şeyde olduğu gibi meyve içinde miktar çeşi..
10 ÖNEMLİ DİYET HATIRLATMASI 1- Kahvaltısız güne başlamayın. Ama kahvaltı yapınca kilo alıyorum tartıda fazla çıkıyorum dediğinizi duyar gibi oluyorum .Eğer güne kahvaltısız başlarsanız her öğünd..
Konu zayıflama olunca her bir besin grubu bitki karışım vb mucize olabiliyor. Protein kaynakları son dönemde bu mucizenin içinde yerini hızla almış bulunuyor. Peki neden bu önemli oldu: Popüler kül..
Sürekli bir telaş stres içindesiniz kafanız karışık ve canınız sürekli yemek ama daha çok tatlı istiyor. Tatlı kriziniz tuttu Gözünüzün önünden reçel kavanozları ,çikolatalar ,çikolatalı tatlı..
Düzensiz beslenme fost food,rafine ,karbonhidrat çok tüketilmesi stres posa lif acısından beslenme kahvaltısız beslenme aşırı kafein uygun durumları kan şekeri atakları artar. 1-Kahvaltısı..
Genetik yapımızın belirlediği yağlanma bölgeleri her bir bireyde farklılıklar gösterse de günümüzde yaşanan en büyük yağlanma sorunun karın bölgesinde ortaya çıkan yağlanma olduğu görülmektedir. Be..
Ramazan ne detoks zamanı nede aç kalarak kilo verme zamanıdır. Ramazana niyet diyete kısmet veya tam tersi uygulamalar çok anlam ifade etmez bu dönemde. Ramazan döneminde farkındalıklarımızı arttır..
DİKKAT !!!!! DİYET HATALARI KİLO ALDIRIYOR Günümüzde sorunu KİLO FAZLALIĞI YADA ŞİŞMANLIK olan herkes bilimsel olmayan birçok kaynaktan yanlış ve yalan bilgilerin saldırısına maruz ka..
Kış aylarında kilo almaktan, bağışıklığınızı düşürmekten mi korkuyorsunuz? Mevsim kışa yaklaşıyor ve soğuklar kendini iyiden iyiye belli etmeye başladı. Yılın sonuna doğru yaklaşırken ..
Trigliserit bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşeni olarak bilinir. Trigliserit yağ asidi ve gliserolün birleşmesiyle oluşur. TRİGLİSERİTLER günlük enrjinin karşılanmasından sonra har..
1991 Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Diyetinfo-Diyetisyen Şengül Üre. Sağlıklı beslenme ile zayıf..