Vücut geliştirme sporu, vücutta bulunan fazla yağları kasa çevirerek hem fit hem de sağlıklı bir vücut oluşturmak için yapılan egzersizlerden oluşmaktadır. Oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan vü..
Karın kısmında oluşan yağlanmalardan herkesin rahatsız olduğu bilinen bir gerçek.. Göbek bölgesindeki yağların erime süresinin daha uzun olduğu için sizlere vereceğimiz en etkili 3 hareketi düzenli..
Zayıflamak için belirli püf noktaları bilmek, bunları sistematik bir şekilde uygulamak oldukça önemlidir. Bu makalemizde de sizlere zayıflamak için neler yapmanız gerektiği hakkında bilgiler verece..
Amerikan filmlerini izleyenler şahit olmuşlardır; evinin salonunda bir köşede bulunan koşu bandında sabah koşusunu yapan bir bayana ya da evinin garajında kurduğu birkaç sehpadan ve ağırlıklardan o..
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Uygulanmalı Aşırı düzeyde besin tüketimi, spor yapmama, psikolojik sorunlar, alkol tüketimi gibi faktörlerin etkisiyle gelişen fazla kilolar tek başına old..
Zayıflamak için yapacağımız uygulamalardan birincisinin spor ikincisinin ise mutlaka bir diyet programı olduğunu biliyoruz. Bu makalemizde diyetlerin amacının ne olduğu, çeşitleri ve ne kadar etkis..
Zayıflamak ve bu yolda oldukça kararlı bir şekilde yol kat etmek oldukça sabır ve kararlılık gerektirmektedir. İradesi zayıf kişilerin genellikle bu zorlu yolda yolun sonunu göremediklerini bilmekt..
Aşırı kilolar çoğumuzun hayatımızda yaşadığı bir sorundur. Bu aşırı kiloları vermek için çok çaba harcıyor ve zayıflamak için son derece fazla yöntemler deniyoruz ancak çok da başarılı netice alamı..
Yeni nesilin ve gelecek nesilde de olması beklenen en büyük sağlık sorunlarından birisi de obezite hastalığıdır. Sanal ortamda veya televizyon üzerinden görülen büyük sorunlardan olan fazla kilolar..
Günümüzde yaygınlaşan modanın ve beraberinde getirdiği sıfır benden olma arzusu bayanların büyük bir bölümünü kilo vermeye yönlendirir oldu. Bu yazımızda sizlere zayıflamanız için yardımcı olacak b..
Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili ve bu konuda çeşitli paylaşımlar yapmayı seven bir spor aş..