Malum, korona hepimizi evlerimize hapsetti. Pek çoğumuz da bugünlerde kendimizi yemeye verdik. Umarız karantina günleri en kısa zamanda geçer ve biz yine eski hayatımıza geri dönebiliriz. Şimdi, e..
Artık biliyoruz ki, fazla kiloların nedeni, gereğinden fazla beslenmeniz ve gereğinden az hareket etmeniz. Avcı-toplayıcı olan ilksel atalarımızın yiyecek bulabilmek için kadınlar günde ortalama 9 ..
Gittikçe hızlanan günlük yaşam, anı yaşamaya fokuslandıkça anda kalmakta zorlanan bireylerin bozulan yeme alışkanlıkları ile ilgili dünya şimdi yepyeni bir akımı tartışıyor: ‘Sezgisel Yemek’... ..
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Toy’dan yaza özel öneriler... - Yaz aylarında kilo kontrolünü nasıl sağlamalıyız? Bu işin formülü çok net: diyet + fiziksel aktivite... Yılın hangi ..
Son dönemde sıkça duyduğumuz 'candida', hepimizin bağırsaklarında bulunan bir mantar türü. Buna karşın herkesin farklı bir bağırsak zarı ve florası olduğundan, zaman zaman vücutta yarattığı olumsuz..
Yaz aylarında pek çok kadının en önemli şikayeti kilo almasıdır. Bunun için de kafasından türlü türlü zayıflama yöntemleri geçer. Tabii en hızlı kilo verme yöntemi olarak detoks son dönemde öne çı..
Kilo vermek demek aynı zamanda zahmetli bir çaba demek... Tabii iyi bir planlama ve çok daha fazla disiplin gerektidiğini de unutmamalı. Spor için, beslenme için zamanı düzgün kullanmalı, her türlü..
Diyet ve spor, kişinin zayıflamasını sağlayan iki büyük etken. Ancak çoğu kişi genelde kilo almaya neden olan bazı alışkanlıklarının farkında değildir. Halbuki basit ayrıntılara dikkat etmek dahi h..
Tatlı krizlerine karşı koyamadığımızda, arkadaşların ısrarıyla içkiyi fazla kaçırdığımızda, ‘fast-food’ menülerinden gözümüzü alamadığımızda hangimiz aynı suçluluk duygusunu yaşamıyoruz ki? Sonrası..
O bir detoks uzmanı… İlk kitabı ‘5 Günlük Detoks İle Yağlara Veda’ kitabının başarısının ardından geçtiğimiz haftalarda raflarda yerini alan ikinci kitabı ‘Turbo Detoks’ ile yine listelerin ilk sır..
Almanya'da doğdu. Oradaki öğreniminin ardından üniversite eğitimi için Türkiye'ye döndü. Gazeteci..